健康
睡眠
基本上是每天12点前就睡着了的，只有7月12日晚上睡不着，看小说看到凌晨两三点瞌睡了才睡。
在小红书上看到有人推荐【SleepTown】这个付费app（6元），是通过睡眠时间来建造房子，在设定的时间内玩了手机的话房子就会塌。
我买了以后为了建房子就再也没有半夜玩过手机了，感觉对有重度手机依赖症的我来说，这六块钱还是花得很值得的。
这个月还买了一个小米手环2，看上面记录的睡眠时间，平均每天有睡到六个小时，睡眠质量一般。
八月还需改进，争取23点以前睡着。
饮食
和上个月一样，一天三餐蛋白质、蔬菜水果都有补充足够，主食吃得少。
这个月买了一个榨汁机，很多我吃不下去那么多的东西，像西红柿、火龙果、西柚、橙子、香瓜、梨子、西瓜等等可以榨汁的蔬菜水果，都被我榨汁当水喝了很多。
Vitastiq测试结果显示维生素C、镁、维生素B1和硒含量低，可能是甲状腺的问题造成的，我猜是之前吃优甲乐（一种甲状腺激素）吃的。
用【喝水时间】这个app记录了每天大概的喝水情况。
按照身高体重和天气情况，建议我每天喝3083ml，我都喝不到那么多，平均每天1800ml左右。
保养保健
早上空腹：花粉2颗、蜂蜜1勺、燕窝50ml、青汁1袋（25~31）
早晚餐后：灵芝孢子粉3颗、绿茶精华素2颗、R²（19~31）
午餐后：女士复合维生素1颗、葡萄籽1颗（1~18）
喝水：祛湿茶1包（6号未喝）
海参：14条
猫咪眼罩：27~31
眼睛热敷包：2、3、4、5、21
脾胃热敷包：1、3、4、5、6、10、11、12、21
耳豆：1~5右耳
泡脚：1次（20）
艾灸贴：2次（19、28）
用【眼保健操】app，做眼保健操共计13天
护肤
冰河泥：3次
补水面膜：22次
面部spa：4+9次
眼霜：早26次，晚24次
祛疤膏：20次
心理情绪
活力精油：21次
自我提升
饭团
科学家种太阳
剽悍一只猫
弗兰克（￥16.8包年）
六子6P（￥8.4包年）
卷毛佟
寂寞不语
陌上花开（徐雯）
加入的饭团有点多，现在都是粗略翻一翻，看到觉得有用的就会点一下收藏，然而并不知道什么时候会再翻出来看Orz
不过也是之前在日日的饭团里看到，有人说读了那么多书又没记住，有什么用？
另一个人回复说，他的老师曾经说过，有时候看书就像竹篮打水，虽然水没打到，但是至少篮子湿了啊 ヾ(≧O≦)〃嗷~
小讲
李蕾声优课4节（￥29.6）
朱晓华：如何在超忙工作之余年读书180本？（￥4.9）
其实那个李蕾声优课我是给我妈买的，因为她天天沉迷于全民K歌不可自拔，但是气息不稳，我就想让她学习一些发声技巧什么的。
结果她不理我(ಥ_ಥ) 我就自己听了两遍……
朱晓华的小讲是日日推荐的，我就果断买了。
南昌趁早
早起打卡群：21天全勤
阅读打卡群：21天全勤
线下活动：
南昌趁早团队工作：
两个打卡群的保证金收取和返还
线下活动一诺千金的收取和返还
线下活动文案和微信公众号发布
早起打卡群最后一周打卡的记录
打卡群记录表格模板设计
开源
猫小鹰牛肉酱
自己卖出26瓶，代理卖出6瓶
后来天气太热了，加上我要养精蓄锐准备参加南昌趁早的线下活动，就没有再发过广告宣传。
日常代购
VVC防晒帽2个
榨汁机1个
日本代购
背背佳2个
眼药水2个
泰国代购
面膜6盒
环球捕手
办了个会员，还没开始宣传。
MG袜子
给爸爸买了7双袜子，他说穿着挺好，还没开始宣传。
农产品代理
看到朋友圈有人转发试吃小红薯的活动，然后等她收到确认活动真实以后我也转发了，看到他家也有牛肉酱就顺便买了一瓶来尝试一下，看看跟猫小鹰牛肉酱有什么区别。
收到以后尝了小红薯味道挺不错的，牛肉酱没有猫小鹰牛肉酱好吃。
去咨询老板有关代理的事情，他都不包邮，这样算下来成本高利润低，就没有做代理。
兼职
看到朋友圈有人要招兼职。
我去咨询了以后，她说是要人帮忙在各大网站发广告帖子，每天发1000条，要求不被删帖，给100元一天，薪水周结，算下来就是每条1毛钱。
我问了身边所有人都叫我不要做这个，主要是工作量太大，而且没有什么很大的技术含量，就没有做。
日常
微信
总计发朋友圈：158条（平均一天5条）
猫小鹰牛肉酱广告：40条
日常饮食：45条
安利分享：8条
弗兰克、移动网龄活动、小红薯试吃活动、Ray面膜、VVC防晒帽、越读越六、胡佳威、小米手环2
代购广告：10条
其他：55条
娱乐
哔哩哔哩
节奏大师
八分音符酱
贪吃蛇大作战
Snake vs Block
手机用时
小容统计：248h
还有几天漏记的，平均每天八小时以上⊙_⊙
家人朋友关爱
每隔一天给爸爸放保健品和药
给爸爸买钥匙扣、方杯子、袜子
送建兰小讲
送姐姐冰袖
小确幸
妈妈每日花样早餐（图太多不放了）
和爸爸去吃自助餐
爸爸的植物各种开花结果
我学会浇水、喷花卉营养液、扦插月季花
建兰来我家
收到姐姐送的鲍鱼仔
收到萝卜干、辣椒酱、豆豉酱
收到拉夫劳伦包包（太大了不好拍，其实就是懒）
大门上的小广告全被清理了
剁手
（按长短排序，强迫症你们懂的）
试吃小红薯邮费
城野医生爽肤水
高低按摩乳胶枕
施华洛世奇项链
Jins防蓝光眼镜
《职场尤里卡》
环球捕手会员
艾灸贴试用装
狮王祛痘膏
安克数据线
aveda梳子
小米手环2
玻尿酸*2
化妆棉*2
蓝色眼霜
猫咪眼罩
奶片*10
冰袖*2
祛疤膏
洁面巾
背背佳
榨汁机
牛肉酱
本月总计消费3000+
预计下个月会花更多
六月七月都没去医院(๑•̀ㅂ•́)و✧
想想一袋血小板都要￥1400，居民医保报销60%，所以还要自费￥560，每次输血小板最少2~3袋，加上其他的止血药和抽血检查治疗床位费等等等等，住一次院最少￥5000，如果输丙球就一疗程2~3万全自费。
所以我只要不住院就是省了钱。
我妈每次买东西说好贵的时候，我就跟她说，总比丙球便宜……
自从我有了这种想法以后就买得停不下来了！
七月份最重要的三件事
手机照片整理 未完成
客户资料整理 已完成
看完至少两本纸质书 未完成
《无声告白》看完
《营养与疾病预防——医护人员读本》看了一半，每天看一小节，知识点太多，看多了记不住。
八月份最重要的三件事
用薄荷app记录每天吃的东西
听完手机里的十堂课
尽量23点前睡着
终于把总结写完了٩(•̤̀ᵕ•̤́๑)ᵒᵏᵎᵎᵎᵎ
好多人看了我的总结都说好长啊┏(^ω^)=☞
没错 我写东西的特色之一就是长
✧*｡٩(ˊωˋ*)و✧*｡
周馨
2017年8月3日晚
