230429
脱口而出
慢就是快，少就是多
最好的准备是储备
三年入行，五年懂行，十年成王
成长都是反人性的
不复盘，不成长
1.树的方向，风决定，人的方向，自己决定，无论我们怎样走，只要方向正确，都是在前进。
穷人追求多巴胺，富人追求分啡肽
2.生活是灯，工作是油，为了让灯亮起来，你必须加油。
生活就像骑自行车，想保持平衡就要不断的运动
生活很苦，要记得加点糖
3.人穷一时，心穷一世，表面上缺金钱，本质上缺野心，骨子里缺勇气，改变上缺功力。
一勤天下无难事，一懒世间万事休
做自己不敢做的事，见自己不敢见的人
在舒适圈边缘发力，走上坡路就是在快速成长
升起内驱力
第13个即兴演说表达框架：万能公式法
问好：能量往上走
千万不要小碎步出场(老鼠胆怯行为)
站定，脚定，眼定
问好，自我介绍，感谢，演讲主题，总结，再次感谢
场景：假如参加竞选
为什么参加竞选？
1）原因：贡献，挑战，能力够
2）过去相关经历：20年，带团队，
3）对现在工作作用
4）承诺：如果我竞选上了，我会怎么做这个工作？没选上继续努力
5）总结，
6）再次感谢
作业：1.金句拍视频2.演练竞聘场景练习
收获：通过老师讲解，自己参与打卡一次，基本上可以用出结构，但具体的内容需要精进打磨。先完成再完美！
