这周特别忙，周末也都几乎被琐事占满了，趁着间隙看了几集《人民的名义》。
到了晚上9点该写文章的时候，实在舍不得抛弃达康书记。。。挣扎1分钟后，最终理智战胜邪恶，决定把文章写完，然后再愉快的追剧。。。简直被自己感动了，没想到现在自己如此自律。。。
所以干脆就聊聊自律吧。
1
小时候我自控力极强。每天上课认真听讲，课后作业也是第一时间做完。自己对数学感兴趣，放假了就买各种奥数书在家自学。所以那时候成绩很好，是个学霸。
到了大学就彻底反转了。我开始不喜欢念书，每天沉迷于吃喝玩乐。然后一个不小心胖了20多斤。。。
之后就完全把学习的事情完全抛在脑后，开始减肥。
这时候我又开启学霸模式，研究各种食物热量和成分。我给自己制定了详细的饮食计划，每天热量摄入不能超过1500卡，一日三餐应该吃啥，同时拒绝一切高热量食品，油炸食品、面包、零食都只能看看。
然后就按照计划，一点零食都不能沾。那时候根本吃不饱，饿的时候就只能喝水，整个人一点精神都没有，心情也极差。但看着体重慢慢变轻又觉得都值了。。。
结果没过几天周末被同学叫出去吃火锅，我半推半就，最后一个没忍住就去了，想着就吃些青菜水果吧。
结果到了现场，看到喜欢吃的东西之后一点抵抗力都没有，完全破功了。只记得那晚吃了很多，把本来养小的一下胃撑大了。
回到宿舍之后我非常痛苦，看着本来小下去的肚子再次鼓出来，悔恨不已，于是跑去洗手间把吃的都吐了。。
第二天又开始节食。
之后又反复多次陷入这种节食一段时间又暴饮暴食一次，然后用催吐减少罪恶感。那段时间我异常痛苦，连饮食都无法控制，对自己极度失望。因为暴饮暴食，也饱受精神和身体上的折磨。整个人状态非常糟糕。
反正这件事情持续了一段时间，之后还因此得了胃病，一直到现在还没好彻底。
毕业几年后，我终于养成了比较健康的饮食方式，几乎没有再暴饮暴食，体重也控制住了。中间经历的心酸就不说了。
之所以现在能做到，归根结底是因为经历过那些不美好的记忆和对身体的中伤，才明白自律和克制的好处。节食只是其中一个很小的点，其他事情就不展开说了。
2
2017年给自己定的目标之一是，每周写一篇文章。所以一般到了周末，我都会花2小时左右来写。
大多数时候我都能规划好时间，顺利写完之后做其他事情。
而有时没有灵感或只想偷懒时，真的很不想动脑筋。这时依旧要经历心理斗争：到底是写还是不写，不写就太没原则，写的话…可我真的就不想写啊。
偶尔理智会被邪恶战胜，一时的『小人得志』之后，内心又会冒出对这个行为的厌恶感，最后还是得抽时间补起来。
但大多数时候，已然能足够从容的告诉自己该去做这些事情了，内心会得到极大的满足感。觉得生活非常充实有趣，看身边的一切都觉得特别顺心。该玩的时候也玩的更踏实。
长时间的持续后，这些以前需要逼着自己做的事情，已经顺理成章的成了习惯，很多事情变得越加顺利，以前看起来很难的事情也变得简单起来。
所以把一件事情做好时，心情能短暂的明朗起来；长时间把一件自己认为有价值的事情持续做下去，回头看绝对是一件很幸福的事情。这时候也更有信心面对未来。
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自律其实挺难，要脱离舒适区，这绝对是一件反人性的事情，没人能做到绝对的自律（我到现在依旧学不好英语，也是不自律带来的后果）。
但如果体验过不自律带来的后果，不想再次面对那种痛苦的状态，这时自驱力也会变得越来越强。多次感受到自律带来的愉悦和幸福感之后，就再也不想丢掉这种感觉。
以上。
