2019复盘

只写行动日志，不写周记依旧是混乱的，空白的，自从进入108以来，一开始觉得写行动日志很烦人很苦恼，到现在无论是完整版还是寥寥几个字，每天都会写，半年的时间已经成为习惯。

关键词：复盘

这一年，我已经认识到复盘的重要性了，虽然还没有完全掌握，但是已经在路上了。

2019年最得意的三件事

1.    减肥10斤

2.    拿下青创基金

3.    分别带着爸妈公婆出去旅行

五大平衡仪表盘

一、身体

减肥

减肥10斤是个意外的收获，由于加入了九九的减脂营，严格打卡一个半月，轻松减脂10斤，后来不再打卡，饮食习惯也已形成，直到年底体重也基本上维持在目标上下。

减脂是好事吗？好的地方是我又恢复了少女的身材，但伴随而来的是脸色不好，很憔悴，不只一个人这么说过，胶原蛋白也随之流失，这是瘦的代价。我目前还没有找到解决这个问题的办法，随之而来的是冬至那天，我严重崴脚导致骨折了。家人把这件事部分原因也归咎于我的减肥。这其中不争的事实是今年体检我缺钙了，但是没有获得我足够的重视，结果我得到了教训。

我的脸色不好，我认为与睡眠不足有关，也与气血不足有关，这是我需要改善的地方。

健身

我的瑜伽练习断断续续一年还是没有完成。108期间坚持的很好，后来就没有那么好了，中间也穿插着跑步，但是没有太多。其实我总体觉得自己的体质是在提高的，只是年底这一摔，又给我了一次警告。

二、智力

读书：5本。

已读完4本，《高效能人士的7个习惯》《你就是孩子最好的玩具》《跑步指南》；

正在读2本，《少有人走的路》《搞定》。

参加了晨读私塾，但没有坚持下来，小伙伴们都几十本的读书，而我只读了这么一点点。

听书：57本。

由于开车路上较长，所以倒是听了不少书，但是没有进行及时输出，效果也不好。

培训：2次

（1）108自律营

（2）小儿推拿培训。

我更加坚定地走在了中医这条路上，把小儿推拿培养成副业也曾是我的一个设想，但是不了了之。我有时候也会给盼盼做一些推拿，我觉得他不爱生病，体质还可以也许给我平时给他的保健有关系。

（3）工作中的短期培训有几次，但是没有输出。

英语

lily英语打卡（9.17开始）

这一年我又重新拾起英语的学习，虽然是简单的旅游英语，每天只需用20分钟不到就可以完成打卡，但是我已经坚持3个多月了，越来越觉得这是个轻松的事情，而且老公说我的发音进步不小，没有那么难听了，这是让我最高兴的事情。

发表文章：1篇。馆窥天下1篇科普文章

三、情感

和老公：

一直在外地，对他也很有多不满，但是年底我脚受伤了，他表现还不错，加分。其实女人不需要太多，就是男人的一些关心就好。

和爸妈：

一如即往地关心和爱护我，这次生病在家更是如此，在他们眼里我永远是个孩子，虽然已经快40岁了

和公婆：

他们对我很好，我对他们也很尊敬，虽然会有一些小郁闷，但是一家人总体上来说是和气的，是积极向上的。

和儿子：

小盼盼越来越粘我了，只要我在家就一直围着我转，其实我有时候挺享受这个过程的，说不定过几年，我粘着人家他还嫌我烦呢。

和同事：

只是和个别的几个同事关系还不错，大部分不行，我的人际关系一直比较被动。有个好朋友得了癌症，我们几个和她关系不错的去看她，自己探望朋友的举动让我觉得因为有了朋友而温暖。

四、财富

理财：

在理财方面没有大的突破，还是陆续在买理财产品，赚个零花钱。看着群里的小伙伴都在学习理财，都在想办法挣钱，我心里捉急但没有行动。

副业：

今年6月份，在一个宝妈的鼓动下，开始了卖枕头的副业，只是进行了两个月不到，就我以忙为由而搁置了，现在虽然也没有完全放弃，但基本上无进展。

我思考这件事，这是一个赚钱的渠道，确实不少人在这方面赚到钱了，但这个真的不适合我，我要花费一定的心思就打造朋友圈，去和别人沟通，但这是我想要的吗？开展副业固然是正确的，但是不是方向不正确呢。

五、人生意义

生活上

（1）旅行

3次。日本（闺蜜）大连（爸妈盼盼）马来西亚（公婆老公盼盼）

日本东京：1月和我两个发小闺蜜去日本东京旅行，这是我第一次和朋友去旅行，感觉很不一样，自己不用操心，她们全都准备好了，当然在过程中也有小摩擦，但是不影响大局，总的来说很开心。

大连：6月带着爸妈和盼盼去了妈妈一直想去的大连。虽然只有两天半时间，但是我们都挺喜欢这个城市，很干净很漂亮。这也是盼盼第一次坐火车。

马来西亚沙巴：12月带着公婆和老公盼盼一起去了马来西亚的沙巴。我和老公又打卡了一个新的国家，这是盼盼第一次坐飞机，第一次出国。也借此慰劳平时帮我们带孩子不容易的公婆，可谓一举三得，虽然往返只有5天，但是我们玩儿的总体算是开心的。体验了一把“泡酒店”的趣味。

（2）育儿

好的地方：

今年盼盼从身高、体重、语言等方面都是飞速发展，一个主要原因2岁到3岁本身就是一个身体快速发展的时期，再者是全家人的共同努力。尤其是9月盼盼上了幼儿园之后，原来爱打人的小毛病基本上改掉了，这让全家人都很高兴。

我做的不好的地方：

（1）没有让盼盼把斑马英语坚持下来，刚开始还行，后来由于我的懈怠孩子也不好好学了。所以后面进步得很慢。我自己做事不坚持的问题已经开始“传染”给孩子了。

（2）金宝贝的课程作废了很多，之前也是公婆在坚持上；

以上两件事不是空穴来风，都和我自身的问题有关，我反思，学任何一件事都是很费时费力的，我已经习惯浪费时间浪费金钱了，所以对很多事情不是特别在乎，但是这个对孩子的成长太重要了。以后他还要学跆拳道、学武术、学美术等等。如果只是一开始的热情，后面不坚持的话，到后面一定没有一个成功的。

工作上

今年主要的工作是出读本，做直播，但是读本至今没有出来，直播做得不温不火。

中间杂七杂八地干了很多不能提高能力的杂事，这是我们组内的事情，不得不做非常耽误时间和精力，最主要的经常会消耗我的情绪，让我经常心情不好。

出差：3次。深圳（修改读本）哈尔滨（馆校论坛）南宁（东盟博览会）

2020目标

再有2天，新的一年就要开始了，无数次在新年伊始立下flag，在年末又有多少实现了呢，连老公都说我是“立志哥”，常立志，而不立长志。哎，今年的我又来了。

2020年关键词：坚持

纵观2019年以及我过往的三十多年，我做的最不好的一件事情就是坚持。我似乎没有一件事情能够坚持下来，因此也就没有一件事情能够引以为傲。

依稀记得，1999年的年末，我和同学互相告别，说再见面我们就来到了21世纪，转眼间，21世纪已经过去19年了，而我在这19年中似乎没有什么本质的进步，某些地方似乎还退步了。生于忧患，死于安乐。这些年来我一直是在一个比较平静安乐的环境中，没有太多的压力，因此造就了现在不思进取的性格。

整个社会正在发生着巨大的变化，我的孩子每天也在飞速地成长，而我，已经在被社会淘汰的边缘，或许已经被抛弃了，我还浑然不知。我不想再得过且过，我想成为我孩子的榜样，我想改变。

2019年，一年下来我觉得很疲惫，其实我已经在改变了，尤其是加入了108以后，看到周围那么多比自己年龄小很多的小伙伴都那么优秀，我很庆幸能遇到他们。他们为生活在小小世界的我打开了一扇窗，2020年，我们将继续抱团成长。

任何改变都是痛苦的，尤其是对于我这种惯性和惰性都很大的人来说，2109年，我在寻找出路，似乎已经有些眉目，但成效不多，2020年，我要继续在这条路上走下去。

2020年梦想三件事

1. 顺利完成青创基金

2. 用英语可以自如沟通

3. 打造清新地居家环境

五大平衡仪表盘

一、身体

身体状态

通过调节睡眠，我希望可以精神饱满，达到一年200天。

生病少于5次。

体重维持在105斤左右，但注意增肌和补钙。

锻炼身体

坚持瑜伽。

适当增加快走、跑步、游泳；

每周不少于3次，一年156次运动。

二、智力

读书：10本

书单（待完善）：《少有人走的路》《搞定》《终身成长》《感受爱》《掌控》《正念的奇迹》《金字塔原理》《》

听书：52本。樊登读书会

英语

（1）lily英语打卡（2月底）

（2）赖世雄美语初级，每天30分钟，打卡

工作成果

（1）课题1项（青创）

（2）论文2篇（非核心）

软件学习

（1）ppt熟练制作

（2）思维导图会用

（3）滴答清单熟练使用

三、情感

和老公

每天保持联络，出去旅行1次，在育儿方面多沟通，争取达成共识。

和父母

努力提高爸妈的生活质量，每月买1件提高品质的物品。

和公婆

保持彼此的尊重，多感恩，遇事不要一味地压抑，还是要沟通。

和盼盼

继续保持情感引导，多陪伴，多培养他坚持的品质。选择一个课外班。

和朋友

多见面，多联络，每个月至少联系1个朋友。

和同事

平静友好，对于关系一般的同事没有过多期待，就不会过多失望。

四、财富

这是我一直比较回避的区域，其实也很缺钱，但就是太懒不愿意动脑子而不愿去面对。

记账

2019年坚持的不好。

每天记账；

每周整理一次账本；

每月出一次财务状况分析

理财

不间断理财，但是为买房做准备，同时记录理财收益。

保险

要重新购置一下家里的保险了。

五、人生意义

工作上

稳扎稳打，明明白白

不要把精力花费在无意义的事情上，每学习到或经历的事情，要及时总结。内化于心才是自己的。注意成果积累。

生活中

平平淡淡，清清爽爽

通过断舍离改变生活的各方面，除了家居环境还包括情感、情绪，不给自己增加过多的负担。