我们每个人头脑里都有一些“我做不到”的想法，比如工作中遇到新的挑战，看别人能处理下来而自己却一筹莫展，那到底是能力问题还是想法限制？
挡在“做不到”与“能做到”之间的那堵墙其实更多时候是我们的自动化思维。
自动化思维的特点是自动触发即刻冒出来的，速度快，但不准确。也属于思维的快系统，比如人在危急时刻的本能反应。比如深夜看到一条弯曲的绳子，第一反应：那是一条蛇？赶紧躲开？
而人体思维还有一个慢系统。慢系统会需要时间，观察判断，更准确。
上例中我们细看绳子，它到底什么样，会不会动，哦，原来是一条绳子。这就是慢系统的反馈，我们依赖它做出更理性地决策。
所以，不断加强日常对我们的自动化思维（非理性思维）的认识，注意使用“想法只是想法”这个工具。
当你听到头脑中各种负面的声音“不行啦”“撑不住了”“完了”“不行了”……记得它只是一个尖叫的声音而已，这只是头脑中的一个想法而己，不一定是真的，它只是一个看上去像事实一样的想法。
带着这个声音，像一个背景音乐一样，然后去做你该做的。
先冷静一下，再做反应。
如若你选择相信这个声音，你会被吓住，连反抗意识都没有。完全被那个自动化思维牵着鼻子走，陷入无能为力的漩涡而无法自拔。
想法只是想法，冲破头脑里的很多限制。我们可以做到更多事。
