一大早看《我是演讲家》看得我感触良多，周西的一段《滚蛋吧，肿瘤君》让从不知泪水味道的我，也尝到了些许的咸涩。

一个青春美貌正值年华的大美女，就这样因为经常的作息不规律，一个女性正常到不能再正常的痛经，可是在她身上就是痛苦的表现。一种想马上死去的痛苦。痛苦到打出人生第一个120电话，第一次因为痛经去了医院，检查后震惊的发现自己一个貌美可爱的姑娘竟然跟癌有了关联。

因为正是经常的熬夜，没有规律的作息

熬夜成了一种瘾

经常和爸爸聊天他总会不厌其烦的说我：早点睡觉早点休息，别熬夜，别熬夜。

然而其实每天的报道都在说某某知名媒体人每天的生活就是，上班吃饭吃饭加班加班吃饭加班加班加班加班加班死了。

虽然是一个句玩笑话，但是实际生活依旧如此

一直有朋友圈深夜刷到这个点没睡的应该是

广告狗在想创意吧

设计狗在赶图片吧

媒体狗在写文章吧

工程狗在陪客户吧

创业狗在想产品吧

单身狗正在撸管吧

还有每到过了12点，就会看见朋友圈如下雪一样的动态

“今天又这个点下班。”“又是不知不觉写PPT到凌晨2点。”

每一个人都在为自己的熬夜找一个合理的借口，生怕别人说你为毛熬夜不休息的时候，你拿出来一个冠冕堂皇的理由，让你不得不回复一个：你好棒，这么晚还在工作。

可是我好想告诉你，百度程序员，天涯副主编，他们不也是连续的工作，为了一份曾经的理想拼命的努力，努力，努力，努力到了时间，在路上无声无息的猝死。

周西也是这样，就算知道自己是有了肿块

还是那样去参加了第二天的会议，回到家里看着妈妈

半开玩笑的说道：“你看我的肚子大吗。妈妈”

妈妈放光的眼睛说道：“才催你结婚，就怀孕了，孩子的爸爸是谁。”

然而周西说道：“妈妈，我这里有肿块了。”

再说完后，周西说第一次看到一个人的眼睛里瞬间没有光是如何的

这个时候我突然想到了我让入媒体这行的时候，每天晚上熬夜写稿子写到凌晨3点多，还不忘刷个朋友圈，让别人知道我的努力，感动自己的同时也感动着别人

其实当突然做的久了看的事情多了才发现，不是做的时间多久就好，在工位上加班多长就说明你做得好，那只能说明你效率低而已。

你每次这样的熬夜，你以为你是在炫耀你努力的成果和感动自己的理由，但是你却忽略了你自己的正在向深渊一步步靠近

每天熬夜到很晚，刷着朋友圈，看着微博，和大洋彼岸的朋友扯淡聊天，再打几把王者荣耀，终于到了12点，开始你的工作，开始你的写稿工程，再来一根利群，大哥你是嫌弃自己长得还不够着急吗？还想22的年龄，88的生理机能和外表？

想装逼就直接装逼，不要用熬夜工作当借口

有很长一段时间，我凌晨2点多睡觉，写稿子，抽烟，最多的时候一晚上就是一包的量，甚至没有烟我都写不出来东西，眼睛红肿，头疼的要炸掉，而且还时不时来一下心慌。自己胡子拉碴，皱纹一朵朵，睡了就醒，醒了困着。

大概有半个多月的时间一直这样，睡不好，白天没效率，吃饭没胃口。

那个时候我就觉得：

我是在作死，不是在做成绩

很多人都在说自己没有时间，时间好紧，不得不这样的拼命去赚钱

这个时候我突然想到了罗振宇罗胖今年跨年演讲的时候说的一个男孩教给他的故事说的一段话。

吴军在得到里面开的专栏叫《吴军硅谷来信》，这个人真的是学富五车，每天给他的用户写一封信，从来不拖稿，而且质量都特别高。这些都不是重要的，重要的是我突然发现吴军是一个社会工作极其繁重的人。有科研、有教学、有社会工作，有投资还有写作，而且他自己除了写作、研究科技、投资事情，而且太奇怪了，他这么繁重的工作，什么都没耽误，欧洲最好的音乐节人家去了，欧洲几乎所有的博物馆他挂着照相机挨个的拍到了，参访到。2016年夏天居然还有时间去阿拉斯基用他的摄像机拍下了这幅极光。一个人他事业有成家庭幸福，同时做那么多事，他怎么做到的。我和我身边的那些创业者，经常以时间不够，我很忙，等等为借口，欺负我身边的亲人，欺负自己一系列的爱好。吴军怎么能做到？经过和他一年多的交往，我在他身上学到了很有趣的品质。就是，他既有目标，也活在当下，既讲利益，也讲分享，既活出高度，也必须有色彩。这是他对自己的要求。这个要求背后是什么，其实我在他身上看到了两个字：自律

听罗胖讲了这么多，我突然发现就是因为你经常熬夜，才会觉得你时间不够用，因为凌晨的时光任由你挥霍浪费，而且你根本不懂得自己什么时间该去做什么事情，或许你在写稿子，你的朋友一个视频打过来，再到挂断已经是凌晨1点半。那个时候你写了不到10分钟就会说道，阿西吧，又要很晚睡觉了。

可是你曾想过，为什么吗，你可以接通后告诉他你在写稿子，早点休息，周末我们视频大战三百回合。

你熬夜时眼里流出的泪水

就是下雨时你脑子里进的雨水

这是时间不够用，那什么又叫做自律

你总觉得熬夜最多算晚睡，我白天多睡几个小时补回来就好，就像初中高中时候的我一样，一开始去网吧通宵可以一夜活着连续好几个晚上都不睡觉，兴奋不已，第二天洗个澡吃个早饭正常上课，而高中通宵到后半夜就困的眼睛睁不开，玩游戏全靠抽烟提神，稍微躺呼呼大睡了。而且白天就算睡一天都缓不过来的精神。

你以为熬夜不伤害身体？来让身为医生世家出身的我来告诉你们

你不听？

眼睛干涩、记忆力下降、身体热寒交替、皮肤出油变差、腰酸背痛腿抽筋、视力下降等等太多了，就眼前这些，恐怕都够吃几盒六味地黄丸补一补了。

明明你可以不熬夜，为什么还要假装自己火力旺，周五结束了一周工作，去唱个K，去个夜店撩个妹，万一运气好还能一夜无眠赴巫山云雨。

你内心明白，你可以不熬夜，你却偏偏不可

这就是罗胖口里所说他值得向吴军学习的东西：自律

早睡早起，给自己定一个目标，你就知道一天24个小时很短，这样你就会有紧迫感

没有一定要熬夜才能完成的工作。世界上没有任何工作比你身体还重要。

多一点休息，少一点扯淡，

不要等到最后，我接到你的电话时

是医院的人让我去交住院费

我希望的是听到是

兄弟我结婚，你快他妈的来随份子钱