孩子整天泡在手机里、电脑面前，学习不学，饭也不吃，睡觉不睡等等时时刻刻不是手机就是电脑。无论怎么管教都没有用？
在网络信息交流的发展环境下，手机是现代人的影子。新时代青少年更是从小就知道如何玩手机，长大后更加沉迷手机网络。其实沉迷手机网络是青少年内心你不充实的体现。其实是孩子内心不充实的一种表现，在现实中很难获取内心的需求，所以就在虚拟的世界里面得到满足。
网络的信息与交流速度太快，孩子在手机网络上获取情感交流，但长期不合理的使用，严重的影响了孩子的身心健康，父母应该帮助孩子纠正这种不良的行为，绝不能让孩子在手机，平板等电子产品中虚度。
那么父母怎样才能让孩子恰当的使用手机呢？
一、不做网盲的父母
父母适当了解网络的最新动态，与孩子建立共同的语言。闲暇时间可以一起看剧，一起玩游戏，促进孩子的幸福感。再慢慢的带孩子做一些户外活动，比如爬山，打球，旅游等，减少孩子对手机的依赖，让孩子感受到现实世界的有趣。
二、以身作则
要想让孩子戒掉手机网络，作为父母也要控制自己看手机的频率，在孩子面前尽量不看手机，而是做家务或者工作，看书打发时间，良好的家庭环境，给孩子正确的引导，同时还能和孩子成为朋友，促进亲子关系，好的文化氛围是青少年心理健康发展的基石。
三、给予孩子更多归属感
在家庭中，父母双方要和谐有爱，互相鼓励，互相尊重，给孩子提供良好的家庭环境和安全感归属感。同时多带孩子参加家庭聚会，走亲访友等等，联络亲人。家人的相聚总是积极正向的，能让孩子从中体验到温暖与幸福感！
四、改进家庭教育方式
首先，家长应该看到正确合理使用智能手机的意义，理解和接纳孩子正常、合理使用智能手机的重要性和普遍性。很多家长认为，智能手机的存在一定会影响孩子的正常学习，为了考上重点高中、重点大学，就必须心无旁骛。其实，智能时代已经到来，智能手机已成为我们生活中必不可少的工具，所以，家长不能对孩子使用智能手机这件事搞“一刀切”，一味禁止，这会引发青少年的“叛逆”心理，使他们产生抵抗行为。
其次，家长要多陪伴孩子，多与孩子沟通。有效的陪伴是建立相互信任、安全的亲子关系的前提，能够帮助父母更好地了解孩子的内心，掌握孩子在敏感时期的心理变化，给予孩子安全感。如果缺乏对孩子的陪伴和沟通，家庭往往气氛冷漠，孩子就很容易沉溺于智能手机中无法自拔，逃避现实的压力和问题。久而久之，形成恶性循环。
五、借助专业的机构治疗
如果孩子一直沉迷，怎样也无法帮助他摆脱手机，甚至走向极端化，身体和心理都发生了很严重的影响，那我们就要寻求专业人士的帮助，可以邀请家庭专业的指导老师介入，尝试其他的解决办法。
