2020.1.11

一.昨天回顾，好的方面：

1.昨天真的是工作密度超强超忙的一天，共发出了27.7吨货，收货3.5吨，很冷，但却很有成就感。

昨天自己开车上班，一切顺利就是在回家的时候不知道按了什么灯闪喇叭响，搞的我很尴尬，不过后面还是好了，必须突破自己的恐惧，才能拥抱真正的能力和自由。

2.昨天亲口向一个对我说话口气不好的同事说出了我的真实想法，她表示是它个人有点事脾气不太好，另外感觉我沟通比较费劲，自己的原因自己规避，尽量在跟别人交流的时候，言简意赅，不拖泥带水，另外就是不要压抑自己，要多照顾自己感受！

二.昨天回顾，待提高的方面

1.拖延厉害有点懒，做事总是想拖，把很多时间消耗在刷抖音聊天上，改进，克制。

三.今日计划

1.早睡早起，空腹喝水。

2.计划反思。

3.学习视频课程，练声录视频？

4.陪伴孩子！

2020.1.10

一.回顾昨天，好的方面：

1.昨天看了三部国外电影，分别是《归来》《帕特森》《助产士2》这几部电影都各有特色，只是我们好像还不是那么会看，只是沉浸在剧情中跟随情节起伏，不会把自己抽身去看，这是我所要学习的，看看海英班长是如何写观影感的会从中找到一些视角。

今天找到了看电影的路径和方法，这是一个不错的开始，加油！

2.昨天和我们小欣欣相处玩耍的很开心，最近基本每天都会抽出一个小时关机关网和孩子深度玩耍。这种感觉很棒，小宝贝最近也越来越惹人爱了，她会说一些简单的语句和来回话，比如她已经会在假装打电话的时候问你在干嘛呢。

在吃橘子的时候，生怕不给她吃说“欣欣剥，欣欣剥。”昨天让我意外的时候，她竟然还会说“金针菇”，开始我没听出来，不知道她在说什么，经奶奶的翻译才明白，真是太有意思了……

3.昨天睡了个大大的懒觉，一直睡到中午十二点，我在门口刷牙的时候孩子她爸都下班回家吃饭了，在门口碰到他，他笑话我。

我也会有种淡淡的幸福感，心里隐隐升腾起一句话“你只所以会感觉幸福是因为有人为你负重前行。”感恩替我负重前行的家人朋友，在此真诚的说一声谢谢你们！

二.昨天回顾，待改进的方面：

1.昨天把很多可以静音看书的时间浪费掉了，总是想找人聊聊天，还是在动图中去寻找存在感。

很多次都有这种感觉，学会和孤独和寂寞相处，和寒冷做朋友。

2.说好去给头发染色的，太懒没有去。

三.今日计划

1.早睡早起，空腹喝水。

2.计划反思。

3.练声录视频

4.随时记录写文章1000字。

5.把工作的遗留问题完成！

金句：在米看不见的地方，总有人在默默努力，加油！

2020.1.9  星期六  天晴

一.回顾昨天，好的方面：

1.心情不是很好，一眼望去好像都是荒凉和遗憾，理智给自己安排了很多事情，让自己积极，上进，好心情，期待就是和机器人一样。可现实是自己消极，拖延，行动总是配不上理想的自己。因为会对自己有很大的嫌弃。

2.头脑不是很清晰，有点懒，好像也想不起多少感觉好的事情，想到的都是糟糕。

3.录制了视频。

二，回顾昨天，待改进的方面：

1.终于想起来，我昨天为什么心情不好，原来是因为和他的别扭，这就如同紧箍咒一样会牵制你，以后聪明点，尽量不要有正面的冲突，他好我也好！也不会影响心情，从而影响行动。

三.今天计划

1.早睡早起。

2.计划反思

3.阅读《被讨厌的勇气》

4.陪伴小孩！

5练声录视频！

2020.1.7  星期四      天晴

一.回顾昨天好的方面：

1.昨天超级棒的方面是碎觉真早，拿起书的第三秒就呼呼大睡了，可能是真的太累了，瞌睡积攒了一大箩筐，所以才那么……

还是有一个比较羞羞的原因就是自己真的是不成气啊，每次看书都超级瞌睡，好像书就是我最好的助眠器，哈哈，不过早睡早起精神爽，心里也比较舒服坦然，继续加油！

2.昨天自己的一波骚操作，客户报了挺多计划的，这也是收获，有时候坏事也未必就是坏事！

二.回顾昨天待改进的方面：

1.工作拖沓厉害，刷抖音的时间多，总是想拖延再拖延，一件事情推进的最好方法就是开始干，今天开始整理计划，和葛总指定出新一年的销售方案！

三.开心的事情

1.收到最爱的书，收到喜欢的巧克力零食，给家里买了好吃的麻花。

2.录制了视频，在早上完成的，提前完成一身轻。

四：今日计划

1.早睡早起（早五晚十）5：00~6:40

打卡发朋友圈 5分  5:05

计划反思 10分 5:15

看书阅读半小时  30分  5:45

写作：40分  6:25

微运动练声：10分  6:35

发自内心的夸自己认可自己：5分  6:40

2.起身  6:40~7:15

洗漱刷牙化妆 20分 7:00

吃饭  出门  录视频  10分  7:10

3.工作时间  8:00~12：00

4.午休  吃饭30分钟  听书30分  睡觉30分

5：工作时间  2:00~5:30

6：回家路上运动练声

陪伴孩子一小时  阅读  练声，护肤，总结，睡觉！

2020.1.6    星期三      天晴

回顾昨天

一.好的方面：

1.昨天主动找老板谈了点事，领导也给我交代和叮咛了一些事情，有一些思想让我很受益。

就像书上的一句话说的，贵人不是给你多少钱，而是让你思想开悟，少走弯路，因为他们经历过，他们更知道哪里有坑，哪里的路坑大胆走，从很多事情中能够看的出，老板是一个很有格局，很会利他的人。

2.昨天通过帮助别人争取到100个大洋，我想这是对我人品的认可，加油，财富会有多种途径，不拒绝每一种途径，加油！

二.待改进的方面：

1.昨天睡的太晚，导致早上起来，头木木的很瞌睡，以后必须得早睡早起！

2.昨天没有录制短视频，因为贪图享受错过了时间，人好像就是一个自我战胜的过程，你的意志力够强，你就战胜懒惰收获成就和结果，如果你一不留神就被懒惰占了上风。

三.开心的事

1.小欣欣现在越来越可爱了，她在着急的时候会猛的说出让人意想不到的语言，我想那是属于她自己的突破和创造。

比如：爸爸拿走了她手中的手机，她会一大哭一边嘴里叽里咕噜，我问谁把你惹哭了%，她会回答“爸爸惹哭……”

原来她只会别人叫她的单语或两个重叠字，现在她时不时可以自己说出自己想表达的语言和我觉得这就是她的新进步，宝宝越来越棒了。

这让我想到我自己有关语言的表达，总感觉自己说话干巴巴，直戳戳的，没有感情，我想通过我不断的刻意练习，我也在表达上会有新的突破和质的提升，加油！

四：今日计划。

1.早睡早起

2.计划反思。

3.练声录制小视频

4.阅读。

5.关机关网深度陪伴一小时！

金句：你就是你自己的天时地利和人和！！

2021年每天必做八件事

    1、学习半小时（读书 听课）

    2、运动半小时

    3、护肤半小时

    4、对自己表白

    5、认真感谢一个人

    6、涂口红

    7、晚上复盘，找自己做的好的和不太好的地方

    8、自拍

2020.1.5星期二      天晴

昨日回顾反思

一.好的方面：

1.昨天早起效率不错，目标整体完成的也不错，跟举旗有了一个深度的交流，他给了我很多启示，我也给到他很多鼓励，约定明年打算的直播饲料他帮我策划指点！

看来什么事情都需要布局，而不是黑着头上去就干。黑着头干就好比没有目的地的行驶，加油，任何事情都是现有目标，规划好路线，再行动一步步去达成！

你想要的生活=你开始想+你开始行动+你持续不断的行动！

2.善举，昨天下午在装货的时候一个客户的口气让我心情大跌，那位司机问我厕所在哪里，我直接就回答不知道。

后来发现不对，原来是他怀有身孕的媳妇问的，我赶紧转化态度，给他们指路，并亲代带领他们到公司上厕所。我很能理解女人的不容易，那是一个个头不算高，而依然掩饰不住她的美丽的女孩，她的头发很好看，就是近看皮肤看起来特别松弛和干，想起来有皱纹和她的五官极为不搭。

可能是因为孕期有的人说不能用化妆品，也可能是最近的天气实在太寒冷，太干燥，愿天下所有女孩都能拥有她特有的小幸福。

二.不好的方面：

1.给客户打电话的地方比较吵，听不见声音，音量自然提高，说了我没听听楚，客户就很躁，很不耐烦的说“款过几天打，过几天打……”当我听清楚，心情瞬间不好，那口气语言就好像别人用屎盆子往你身上泼，身心都不是滋味。

总结：不好的事情快速调节自己的心情，第二说话重在注意口气，同样的语言不同的口气也会传递出不同的效果，主要语调和语气。

2.上班时间利用率不高，需要改进，专注用心，留出空闲的时候做点更有效率的事情。

三.开心的事情

1.感恩何通给我买了我最想要的一本书《被讨厌的勇气》，这本说书是丽娇老师推荐的。

2.感恩李光锋既是客户又是朋友，对我的信任和支持，在众多人当中车险给我做，一直都记得他的好。

我结婚的时候，他有给我行礼，做保险他也给我很大支持，虽然仅仅见过一面，这种无私的信任让我感动，感恩这一些的美好！

3.在VIP群里看到了丽娇的智慧，我愿意跟着她的脚步继续前行，遇见更好的自己。丽娇在精神上是对我影响最大的人，她让我看到把躯体以外更广阔的世界和隐藏在生命之表面的很多可能性，感恩这一切美好的遇见。

四今日计划：

1.早睡早起（早五晚）

2.微运动，空腹喝水，按时吃饭，午休。

3.练声视频打卡。

4.写文章2000字，计划反思

5.阅读，随时记录！

6.关机断网1小时深度陪伴！

金句：等风来，不如逆风跑！！

2020.1.1  星期一      天晴

今日计划：

1.早睡早起（早五晚十）✓

2.空腹喝水✓

3.微运动+练气息✓

4.拍视频，练声✓

5.写文章+计划反思✓

6.深度亲字陪伴✓

7.阅读×