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咨询师作为一个比较小众的群体，经常能够接触到许多患有心理疾病的咨询者，从而总结出一些经验，而这些经验往往都是一些让我们普通人觉得惊讶的人性秘密。
下面是一些国外咨询师在Quora上关于此类问题的解答，希望能带给大家一些感悟。
Rick Cormier（一个半退休的心理治疗师...） 回答：
我来说一个我感受最深的：人们想尽办法去避免某个情形的发生，但最后却恰恰让它发生了。
洁癖的人会将干净的纸巾放在公用厕所坐便器的座圈上，上完厕所后，因为不敢去碰座圈上的纸，于是就任由它们掉到地上。而且他们也不会去冲厕所，因为他们害怕去碰触冲厕所的拉杆。
所以当你走进一个公用厕所，发现地上到处散乱着皱巴巴的厕纸并且坐便器里还有恶心的排泄物，你大概会咒骂之前的厕所使用者是低级肮脏的混蛋，可是你知道吗，这个被你咒骂为“肮脏”的人，却恰恰是一个有洁癖的人。
那些害怕自己会被不公平对待的人，却往往做着有失公平的事情，而他们的初衷可能只是为了让自己不会被其他人占便宜。
这就是我从业的几十年来，在数以百计的人们身上看到的一个迷人而可悲的现象。
Jay Tow（MS，心理咨询师...） 回答：
让我惊讶的是，如此之多的人问我，他们的心理是否正常。如果人们彼此之间的交流能更开放些，那么我们就会发现，原本那些被自己斥之为异常的想法和感觉是多么的普遍和正常，而且如此的话，很多精神疾病也将难于发生。
Gayle Joubert 回答：
人们不认为自己是正常的。
我们的孩子是在挫折中成长起来的，他们被命令不能随便哭，不能随意亲近陌生人，有赖于此，他们会非常迅速地学会在自己与他人之间树起一面墙，隔阂掉与他人的感受和链接。
于是，当你看着周边所有的人似乎都很开心、平和，并积极地对待人生时，可能会自然地得出一个结论：肯定只有我在经历着痛苦。
也有其他类型的来访者会这样说“我知道我的问题并没有那些人那么严重...”，并因此在求助上有愧疚，对于他们，我总是这样说：“如果你的手臂断掉了，而同时你的邻居也因为非常可怕的疾病奄奄一息，那你是否能说自己的手臂相较之下，其实也没受伤，并因此不去看医生呢？”这样说通常会很管用。
Joanne Shortell（心理健康提倡者） 回答：
那些有心理疾病，甚至是有严重心理疾病的人，可能多数都是温柔和感情细腻的人。而相较来看，那些在电视上出现的“正常人”却一直表现得如此的暴躁而富攻击性。
Coleen Hanna 回答：
在很大程度上，正是人们自己选择了自己的人生。正是他们自己让原本不会发生的事情真实地发生了，可他们却对此一无所知。
Brian Newton 回答：
当人们遇到心里过不去的坎，他们可能会花费数年去找一个答案，也会向其他人寻求帮助、问他们“我该怎么办”，然而实际上别人的建议和回答并没有什么用。
一个人遇到的心结越是“缠紧”，他越是要去拼命搜寻解答，他们相信谜题总有答案，只是他们还未获悉。
然而作为心理治疗师是明白的，当这个人询问“我该怎么办”时，告诉他们答案并不能解决他们的问题——正如这许多年来，很多人都给了他解决办法，但他的问题依旧存在。
这就好像一个带着绿色滤光眼镜的人满世界地去找一朵红玫瑰，他可能走到你面前告诉你：“我非常需要一朵红玫瑰。”
然后你说：“喏，玫瑰在这里，拿着。”
遗憾地是，他这样说道：“...这是绿色的，但还是谢谢你，我还是再找找吧。”
所以，明白了吗？问题在于他们得摘下自己架在鼻翼上的滤光眼镜，哪怕是挪开一点，都能多少看清些真相。
有人也可能跳出来这样建议：“摘下你的眼镜，然后再看这朵玫瑰。”
然而这也不是解答，因为带滤光眼镜的人会这样拒绝：“不要！我离不开它们，没有眼镜我会活不下去的。”
心理治疗就是提供一个截然不同的体验，让他体认到摘下眼镜他也可以是好好的，即使这只是片刻地看到不一样的真相，都能改变他们的行为。
而这种“答案”之所以令人惊奇，是因为我们都假定人类是一种高度理性的生物，他们只需要攫取知识并善加利用就能解决问题，但事实却远非如此。
心理问题的产生往往伴随着我们不恰当的认知，而不恰当的认知，又会让我们持续处在一种不健康的情绪之下。
通常我们的思维方式（思考问题的角度和模式及我们内部的信念）会影响我们对事件的评估和解释，从而影响我们对事件的反应和情绪体验。
下面是认知行为疗法代表人物艾尔伯特·艾利斯（Ellis）创建了著名的ABC情绪理论模型。
模型中，A是诱发性事件，B是由A引起的信念，C是情绪和行为的后果。
在模型中最重要的部分是B，B是我们根据过往的经历和自身的思维模式对A进行的认知上的评估。真正导致我们情绪和相应行为的并非是A，而是B，即我们对于事件的态度和看法。
即使今天A并没有让我们产生破坏性的情绪，由于我们认知的存在，也会有新的诱发性事件出现。
想到达到好的咨询效果，除了要咨询者积极的配合，还需要咨询师不断用到参与性技术与影响性技术。
再加上双方平等互助建立起来的咨询关系，才能达到想要的咨询效果。
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知识虽好，可是如果不能静下心学习却是毫无作用，希望你能有所收获。
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