如何抵御失败后的沮丧
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投稿又被拒了，挠心挠肺都不足于形容那种失败的沮丧感。
希望破灭的感觉大概如此，就好像将整个身体放在火炉中慢慢煎熬，热度虽不至死，但又如四壁封死的蒸笼，想要逃离，却身体迟钝，思想衰竭，就连突破的力气都丧失掉，犹如坏掉的人偶。
那是全身的脉络细胞都沉浸在巨大Loser的挫败感中。
考试考砸了，要跳楼。
找不到工作，要跳楼。
失业了，也要跳楼。
失恋失婚了，还要跳楼。
要是脆弱的玻璃心经不起一点摔打，任何不顺心的挫败感都能成为自伤或者他伤的引爆点。
我从经历中考失败，高考失意，大学失志，毕业失业，考研失利，到如今工作受挫，仍然挣扎在艰苦第一线的大写Loser，怕是早就自裁千百回了。
学校里，老师对着一群成绩拉后腿的学生，张口说教，闭口怒瞪，一脸恨铁不成钢。 有的人不甘受辱，要么大打出手，要么极端自伤，最终两败具伤，酿成惨剧。 而有的人脸皮厚，心坦然，照样该干嘛干嘛，虽然没被扶上墙，但不至于走了极端。
工作中，有的员工遭遇不公的待遇，或是受了他人的辱骂贬谪，气愤不过，撕破脸皮，怀恨在心，夹私报复，最终闹的在整个行业都干不下。 而有的人两耳不闻身外事，听见也当没听见，晒然一笑泯恩仇，一心埋头做自己，再不济拍拍屁股走人便是，犯不上堵上自己的教养和前途，大不了从头开始，东山再起。
社会里，城管与商贩永远是正负两极，像开在黄泉的彼岸花，花不见叶，叶不见花，本可以像狼来了，你就跑，退一步开阔天空，躲一时天下太平的社会潜规则下相安无事。
但有的人偏要往枪口上撞，一副我全身都是理的腔调，勇往无畏。有没有理，法制说了算。言语冲突加上拳脚相助，非把一场可以言谈的和谐画面演变成血溅三场的暴力事件。 而有的人眼尖手快，就算最后跑不急，也坦然接受处罚，只要身体在，只要手艺在，还怕不能另起炉灶。
婚恋关系里，男男女女好的时候打情骂俏，你侬我侬，好不美满。 分了手，离了婚，有的人便风云突变，世界都天翻地砖，一哭二闹三上吊，恨不得对方出门被车撞。最终弄的双方筋疲力尽，失了格调不说，还毁了自己的生活。
而有的人，潇洒着挥一挥手不带走一片云彩，来一场说走就走的旅行。或者看几场电影，吃几趟美食，然后又满怀雀跃的投入到下一场人生偶遇中去。
这种在胸口抛却玻璃加盖钢板的人，俗称心大，万般烦闹事皆不入心。
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心大的人，想一想，哦一声，接受然后丢弃。
他们不是铜墙铁壁，也不是坚韧自制，而是迟钝！
不止身体的迟钝，还有心脏的迟钝。
玻璃易碎，花开易折，在于太过敏感脆弱。 而人若易衰竭，也在于太过神经质，凡是想太多，只会大受打击。
人常怀念无忧开怀的童年，羡慕孩子的简单快乐。 好像一旦长大就再也不会开心一笑。 而孩子之所以常常开怀，不在于年龄，而在于孩子常常善忘。
跌倒了哭一哭，爬起来拍拍灰尘，又是一脸阳光。
有了善忘，还有不那么敏感。
身体孱弱的人总是有一身敏感易感染的器官，而身强体魄之人便如一块迟钝的石头百毒不侵。
顿感除了作用在身体上，还侵透到生活的方方面面。
渡边纯一在《钝感力》一书中提到的在骂声中成长起来的名医和在退稿中意志消沉最终封笔的新锐作家。
正是因为对于他人的言语评价敏感度不同，前者的不在意和后者的极度在意才造就了不同的人生。
一对夫妻，因为日常小事争吵，倘若都是大事化小，小事化无，一切琐碎的争吵也就没了爆发的理由，夫妻关系自然和谐。
顿感除了运用到健康，职场，婚姻中，还适用于任何一种人际关系里，包括父子，母女，婆媳等复杂家庭关系网，以及好基友与闺蜜圈。
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那么如何提高钝感力，降低敏感度。除了天生的五感迟钝，还有以下几点：
️@1 不能太想不开，越是受到苛责，就越是要遗忘，不要迎面相撞。
就像那位顿感的医生一样，总是以"是呀，是呀"应对上级的唠叨，口出伤人的家伙只是在发泄自己的情绪，何不当个风筒，不必回击，就当他在放屁。
@2保持顺畅的血液流通，及时注意自己身体的血压线。
身体的血管都由自律神经控制，一旦感觉到身体不受控制，脸红耳赤，就立马敲响警钟，深呼吸让身体的血液慢下来，紧张，焦虑，不安的情绪自然就会消散于无。而保持笑容，身心放松，则是改善血液循环的最佳办法。
@3保持规律的生活，睡眠好，三餐正，勤健身。
6－8小时的睡眠必不可少，训练随时可以入睡的本事，在一天碎片化的时间，补足睡眠。三餐饮食规律，七分饱，少辛辣少油炸，多运动，身体好了，自然精神，心态自然好。
@4多点"小确幸"，得寸进尺，沾沾自喜。
将长远目标划分成小阶段，每个阶段的成果都是可以自傲的小确幸，分享喜悦，在他人的赞美声中加足马力。
受到鼓励的孩子进步快，成人的世界，也该有点赞美声。
天生迟钝的人不要懊悔，因为你有刀枪不入的心魄。
天生敏感的人不要害怕，因为顿感存在于每一个灵魂深处。
改变一点小习惯，做一个有点迟钝的人，可以让明天更美好！
