痛风现在已经不单单是中老年朋友的常见疾病之一，现在已经越来越趋向年轻化，在日常生活中很多年轻人饮食不规律，大鱼大肉啤酒烧烤的，导致身体嘌呤代谢紊乱，尿酸排泄减少，最后导致痛风的发作。
而尿酸高的，轻则关节疼痛，重则痛风爆发，关节随之肿起溃烂，剧烈的疼痛严重影响身心健康和正常工作生活。
痛风发作的时候，总是疼痛难忍，有几个方法可以在发病时帮助你缓解疼痛：
1、使用冰袋，局部冷敷
痛风发作时，可使用冰袋或冰矿泉水冷敷疼痛关节处 20～30 分钟。冷敷能减轻局部炎症和疼痛。注意，千万别热敷或用热水泡脚，温度上升会使炎症发生反应，水肿加重，加剧疼痛。
局部的短暂冷敷可以缓解疼痛，但也有不少的病患在冷敷之后疼痛感更加强烈，因此这个方法并不适合全部人，严重者最好根据自身的情况决定是否冷敷，可在检查时问问医生。
2、多喝水
多喝水才能产生更多的尿液，带走更多的尿酸，同时预防尿路结石。正常人每天排尿量，平均约 1.5 L，而对于痛风的朋友应保证每天 2 L 以上的饮水量。低热量、偏碱性的饮品是适合痛风病友的，比如苏打水。当然，不喜欢苏打水的朋友也可以选择茶水，如霜清木瓜蒲公英茶，或者白开水。
3、尽量不穿鞋，抬高下肢
痛风发作时，关节又疼又肿，再穿一双鞋的话就是雪上加霜。如果有病友不得不走动的话，一定要穿一双宽松的鞋。如果天气比较寒冷可以穿袜子保暖，只是袜子也别太紧。
痛风发作时疼痛部位通常都会存在水肿的情况，因此可利用「水往低处走」的原理，抬高下肢减轻水肿。在脚下垫一个枕头、缩短站立时间。
4、科学服用止疼药
有些痛风病患者可能在家里备了止痛药，往往在发作时就会立马服用，以缓解疼痛，痛风发作服用止痛药是可行的方法之一。但是服用时一定要注意药品的禁忌，不要在空腹的情况下服用止痛药。
总结：患有痛风疾病的人群，如果后期能够加强防范以及合理的治疗，是可以减少甚至是控制痛风疾病发作的。
【文章内容源自:康风园】
