社会在高度发展，人的生活条件越来越好，医疗条件越来越好，人的寿命在不断延长，中国人平均寿命从40多岁增长为70多岁，如何让自己更长寿呢？也是很多人一直在思考长命的方法。
一、新生大学
最近在新生大学上课学习写作课，有一些感触。原来未来最厉害的技能，必须具备写作、演讲、编程这些技能，而锻炼自己未来的核心能力最快捷方式，写作是基石。
锻炼大脑，勤于思考，会让自己不得老年痴呆症。
二、良好习惯
每天早上醒后马上起床，不再赖床，为什么呢？因为早一点走，可以步行锻炼一会，坐上公交车是空的，地铁里很宽敞，可以在车上做冥想，听得到音频课程，避免了拥挤的空间，烦躁的声音。
到了单位，空空荡荡，听着课程，仿佛回到了大学象牙塔，原来环境是可以主动去改变的，好的生活习惯，按照正常人的方式去生活、去工作也非常惬意。
好的习惯能够减少自己不必要的时间浪费，节省时间就是增长寿命。
三、长寿秘诀
回归主题，长寿的秘诀是什么呢？那就是按照七年就是一辈子的节凑去生活。
每一个七年周期，锻炼自己一个核心竞争力，让自己每一个周期都能发生蜕变。制作一个规划，第一个七年，写作；第二个七年，理财；第三个七年，。。。。当然，如果想活的更好，那么可不串联，可并联，就是多系统并发形式开展，在七年内，同时去锻炼写作能力、理财打理。
做好自己人生规划很重要，环顾身边，很多人进入中年，步入所谓中年危机，殊不知，由于现在社会高速发展，已不仅仅是中年危机，青年貌似也有危机，老年也有危机。所以的危机都是源于自身，如何应对危机、摒弃无味焦虑，唯有学习，有正确的思维模型，才能指导自己过好这一生。
给自己一个不焦虑的理由，给自己一个长寿的秘诀，那就是学习，只有将“学生”作为自己的终身职业，就会发现没有什么焦虑，做工作时，很多人感觉烦躁，究其因还是没有端正态度。
保持好奇心，认为自己是小学生，心态年轻很重要。
四、换位思考
我曾经跟身边一个同事聊天，如何看待上级交付的任务。之前很多人会想当然思考，上级交付任务就是工作，自己完成即可，至于质量也不怎么关注，工作是否可以让自己成长之类都不加考虑，交付任务过多自己时常会烦躁，凭什么给自己过多的任务，而不将工作分发给他人，总是想着少干活、多挣钱。
如果换一个角度来思考问题，在单位工作，应该看作上社会大学，进修硕士、博士课程，上级交付任务，相当于他人帮助自己选择了一个课题，然后让自己锻炼在这个领域检索、研究能力，完成此项工作后，那么研究课题阶段性完成，就会在这个方面产生了突破，久而久之，自己就会由量变引起质变。
动用自己元认知能力进行慢思考，跳出自我拉长尺度看自己人生，因为思维改变人生就会从此与众不同，以七年为界人生可以活很多辈子，长寿的秘诀，就是每七年锻炼自己一个核心竞争力让自己新生、蜕变。
