昨天讲到 “它”的感受，今天继续思考。
跟同事聊天，我问大家晚上都是在什么状态下触发睡眠的，有的同事说：十一点准时睡，更多的说困到不行了才睡。
回忆之前的我，也是如此，困到不行了，才开始睡眠。想想不只是睡眠，吃饭也是如此，有的人到饭点准时吃饭，有的人则饿的咕咕叫了再吃，有的人吃到八成饱就不吃了，有的人则吃到吃不下了才罢了……
太多类似情况，有的是养成习惯，通过习惯来管理生活节奏，到了饭点就吃饭，到了睡点就睡觉。有的则是活在当下，通过身体反应来得过且过，困的不行了，再睡觉，饿到不行了，再吃饭，活到快四十岁的自己回顾一下，胃病，白天的状态不好都是活在当下给“养”出来的。
有习惯的假设是：身体是需要保护的，不保护就会出大事的，需要制定规则来正确使用身体（好习惯）。所以也就有了一旦到了设定的规则时间就执行。
活在当下的假设是：身体不需要主动保护，有需要的时候身体会提醒自己的，所以就不需要提前考虑。所以就有了饿的困的受不鸟了才启动给予满足。
这样反思下来，所谓的好习惯无非是对自己好一点而已，而活在当下的滥用身体状态也就是自残罢了……
我们在被事情吸引注意力的同事，要学会跳出来，观察一下，这是不是在正确的使用自己？
如何做好身体和注意力的保养，合理的使用自己，那就是养成正确的身体使用规则（好习惯），不做矛盾的使用模式，不能对身体某一部分好的同时，伤害另一部分，例如吃辣的咸的就是，满足了嘴巴的彼岸，却造成了肚子的苦。
这是个社交的时代，可以观察一下，一个拥有几个好习惯的人连接表现能力都会超过大多数，因为有了好习惯，你的精神状态要比一般人好，更可以用好状态来分享好习惯的故事了。
跳出你的当下，正确看待自己当下行为，是伤害还是真爱，好介意：请正确使用自己。
好习惯＝身体和注意力的正确保养
活在当下＝对身体和注意力的滥用
每日思考，不求绝对，但求养成思考的习惯。
