最近实在受不了日益飙升的体重，以及随之而来的精神萎靡，下定决心开始减肥。
科学减肥是一个长期工程，要均衡饮食，要有氧无氧结合，反正挺多讲究。
我没那个条件去科学减肥，首先均衡饮食就做不到，因为时间和精力有限，没功夫研究，只能保证少吃甜食少喝饮料。
其次对于运动，我试过去健身房，真的坚持不下来，每次去健身房要考虑的东西太多，特别容易放弃。
我想只要不剧烈运动，适可而止，总比整天坐在电脑前要强。
就从最简单的跑步运动开始。
我的身体懈怠太久，已经找不到跑步的激情，但是现在的体重到了我能忍受的极限，跑步于我而言，已经不是一种选择，而是一种必须。
第一天，我穿了运动鞋，试着先走出去，断断续续跑了几公里，很热很累，但是回家后身体很轻盈，感觉很不错。
又连续跑了两天，感觉腰身瘦了一圈，穿裤子不再紧绷得厉害。
接下来会继续坚持跑步，每天尽量抽出时间出去跑一跑，跑步不仅让我身体轻盈，精神状态变好了，皮肤也变光滑红润了，真是好处多多。
不过跑了几天，体重基本没减，对此我没意见，花了大半年长出来的肥肉，哪能三两天就甩掉呢，还是要循序渐渐慢慢来。
