减脂第一天,一个同事放弃了,大概是觉得要遵照食谱是不可能的。
早饭吃了半个玉米,一瓶低脂牛奶,一个水煮蛋,中午下班时没感觉很饿。
中饭吃了黑米饭,味道不咋滴,配菜是无油版的韭黄炒鸡蛋,饭加菜是平时的饭碗足一碗的量,吃饱了。
期待晚饭……
晚饭吃了无油版巴沙鱼炖番茄和黑米饭,有点腥,味道比想象中好一点。吃过晚饭我感觉到饱腹感,但是上腹部比较轻松,一整天都能够轻松做收腹。
在好奇心的驱使下,我称了一下体重,居然跟早上空腹时一样,感觉挺神的,因为平时晚饭后比早上空腹要重2斤左右。
减脂第一天,一个同事放弃了,大概是觉得要遵照食谱是不可能的。
早饭吃了半个玉米,一瓶低脂牛奶,一个水煮蛋,中午下班时没感觉很饿。
中饭吃了黑米饭,味道不咋滴,配菜是无油版的韭黄炒鸡蛋,饭加菜是平时的饭碗足一碗的量,吃饱了。
期待晚饭……
晚饭吃了无油版巴沙鱼炖番茄和黑米饭,有点腥,味道比想象中好一点。吃过晚饭我感觉到饱腹感,但是上腹部比较轻松,一整天都能够轻松做收腹。
在好奇心的驱使下,我称了一下体重,居然跟早上空腹时一样,感觉挺神的,因为平时晚饭后比早上空腹要重2斤左右。