最近读了李中莹老师的爱上双人舞，是一本讲婚姻中如何相处的书，受益匪浅。虽然我的情感经历很少，但是之前也或多或少了看了一些关于爱情，婚姻的东西，这些让我最基本的明白婚姻不是爱情。婚姻幸福没有捷径，需要共同经营。
以下是一些记忆深刻的体会。
（1） 最让我深刻的是我明白两个概念。我们现代社会一直在讲 三观： 人生观，世界观，价值观。但是大家都理解这些词的概念是什么吗？ 通过这本书，我大概了解了价值观是什么。
李老师说，一个人活在世上，对眼前的人，事，物 有什么样的态度，取决于他内心的一套信念，价值观，和规则。
信念： 是一个人认为这个世界是怎样的一回事，事情该怎样，即一个人头脑里的世界运行法则
价值观： 价值是一件事能给他能带什么好处，他认为什么重要，这就是这件事对这个人的价格，然后不同事情的价值排序成了一个人的价值观。
价值观是推动一个人去做或者不做任何事的因素。
（2） 当别人有情绪时，有一套技巧不但可以舒缓情绪，还可以让别人在事情中有所学习。共四个步骤：
1接受。 我看到你有些不开心，怎么啦？愿意跟我说说嘛？/ 你的样子看起来有点糟糕，坐下来告诉我什么事吧。 假如你假装没有看到，或者否定他的情绪（如你不要又闹情绪啦，什么事又发脾气来）你便把他推开了。
2分享。他会说发生什么事，什么事不如意。我要分享他的情绪，把他的注意力迁移到他的情绪感受或者身体感觉上。 例如你现在感觉怎样，他这样对你，你感到愤怒或者悲伤？ 当你明白是怎么一回事，可以进行第三部。
3设范。肯定对方的情绪，然后指出可以改变的事情。
找出事情中你可以接受的地方，对之加以语言上的肯定，如你觉得他这样说很不合理，难怪你这么生气啦。向对方指出事件中他需要改变的地方。不可以直接地说出对方的不对或者应该怎样做。
4策划。对未来做些计划,引导对方看到其他选择的可能性。
（3）一段关系中，有时候换个角度说话往往有更好的效果。
“你爸爸/妈妈没有做好” “我希望事情可以更好”
“你爸爸/妈妈没有照顾我” “我很想你爸爸/妈妈多问我需要些什么
“你爸爸/妈妈没有尊重我” “我以为你爸爸/妈妈回先跟我谈谈”
“你爸爸/妈 妈很自私” “对于会对我产生影响的事。我需要别人先跟我谈谈”
宗旨要义即不要直接否定别人，或者指责别人，而是通过另外一种说法说出自己的中心思想。
