读完本书的30%，有两个词语是让我印象最深刻的，其一是目标感，其二是硬本领。
普通人与牛人的差别是什么，我想不是所谓的能力，不是才华，而是强烈的目标感。牛人之所以牛，是因为她们对于给自己设定的目标，有着不大目的不罢休的坚强意志。而作为世间中的普通人，当目标收到挫折的时候，就会开始给自己找借口，让身体变得不想力行。
001 目标确立
根据分析自身对于未来的期望，想要成为什么样得人，想要做什么事，找到相应的榜样人物对其进行拆解。比如7个目标人物法则这个思路，也许你可以不用找7个，可以更少或者更多，重点是这些人一定是你想要学习或者称为的榜样。
找到对方最强的那项本领，通过这几个人的拆解，找到最终的1-3个硬本领，也就是自己想要获得的本领。为自己设立明确的目标，想达到牛人的这种程度，需要花费多少时间，再从年到月到周再到日的一个精细分配，使自己对这种明确的目标有一个清新的完成概念。
002 坚持和时间管理
每天我们都有各种各样的事情在忙碌，但是忙的这件事到底是收获还是消耗是个问题，通过对自己目标的规划，做到一个明确的时间管理和合理化安排。
通过大块整段的时间对这个目标（硬本领）进行练习，在通过为自己设置一些小小的奖励机制做到对目标的坚持，一个好的时间管理一定是让自己能够既有娱乐时间，又有学习时间，不会让一天过的满满当当，直到晚上睡觉的时候才能玩会手机这种。
通过使用SMART法则，设置一个可实现的目标。
003 修炼硬本领
很多人从小被父母要求学习钢琴，美术，书法等，虽然刚开始很痛苦，但是慢慢的随着年龄的增长，这便成为了一项硬本领，有的甚至超过了10000小时。
10000小时的定律告诉我们一个道理，就是做的这件事情一定是帮助你获得了别人没有的竞争性，比如萌姐提到的学习英语。
比如我曾经坚持跑步，从跑300米都没法坚持，到后来一次跑上30分钟都不觉得累，反而越来越开心兴奋，从春到冬，尤其是冬天路上都没有人的时候还在跑，那种感觉就像自己是超级女侠一样。
关于硬本领的修炼，我感觉的确是搭配早起最好。比如我自己已经比之前的自己早起了6天， 每次当我起来后，就会强迫自己拿起书本开始学习，前期还是要多增加一些附加选项，比如起床后不要躺着学习，换一个明亮空气清新的环境，会让身体和大脑更快进入状态。
004 知识体系
学习的内容越来越多，如果我们自己在头脑中没有对所学的知识有一个分门别类，学完以后也会觉得互相之间会影响。
通过在学习完后的自我总结，与自身的经验相结合，在内化成自己的知识体系，也是一种有效的学习方式。
高效学习，光有理论，没有实践，永远学不会。
高效人生从早起开始，每天坚持一个对自身发展有改善的硬本领修炼，不急躁，不焦虑，耐心很重要。
