俗话说的好，“每逢佳节胖3斤”，今年过完年，妥妥的，又胖了2斤。距离目标也越来越远了。
问了身边好几个朋友，大部分都在过节后圆润了不少。
我现在标榜自己要成为一个健康的人，所以减肥是必须的，每天的运动也要安排上。有人可能对运动减肥持有怀疑的态度。我用自己的实际行动告诉大家，运动确实可以减肥，但是需要长期坚持。现在在很多文章里看到的各种运动前后对比图，一个月瘦了10斤、20斤的大有人在。但是我以过来人的经验告诉你，大部分人都做不到，所以那些人才能上热搜。
我去年通过运动减肥减掉了25斤，用了足足大半年的时间。后来通过之前的体重记录我发现，每个月即便运动量很大，大约也只能掉个3～5斤。但是这个数字在医学上属于很健康的数字，对身体不会有任何坏的影响。当然如果你的基数特别大，数字肯定也相对来说要大一些。
最近这几天天气渐暖，所以我又开始运动减肥了。但是在连续跑了3天后，体重依然稳如泰山，一动不动。但好在我拥有一个强大的心里素质，即便体重不动，我仍然可以继续的坚持下去。毕竟运动对减肥确实管用。
想拥有一个好的身材，确实需要付出一些时间。想看起来比同龄人年轻，确实需要留下一些汗水。当你挥汗如雨后，感觉到的一定是身体的轻松、舒适。换来的必定是一个极好的身体和身材。
