整体养生观  以自然之理  养自然之根

人体是一台精密机器

只要我们掌握如何使用？

如何保养？如何自我修复的规律？

就可以延长这台机器的使用寿命

续上篇

三、足阳明—胃经

1、胃经的功能

脾胃者仓廪之官，求生必须通胃经。胃对于人的生命是一个非常重要的脏器，我们把胃经调理好啦，可以把很多疾病都挡在体外。

2、胃经的循行

从头走脚，起于眼眶下的承泣穴    止于脚次趾外侧甲角旁的厉兑穴

3、胃经相关的器官

口腔、齿、鼻、乳腺、胃

4、胃经不通引起的症状

咽喉、牙痛、前头脑痛、下肢风湿关节痛、胃痛、胃胀、无食欲、餐后腹胀、胃酸过多、唇干裂、打嗝、便秘。

5、胃经的主要穴位

1）四白穴：养颜祛斑找四白，又称美白穴。

在面部，目正视，瞳孔直下，当眶下孔凹陷处。

2）颊车穴：下牙痛按颊车，治面瘫，口  角歪斜。

在面颊部，下頜角前上方约1横指，当咀嚼时咬肌隆起，按之凹陷处。

3）下关穴：上牙痛下关通。

在面部的耳前方，当颧弓与下 颌切迹所形成的凹陷处。

4）缺盆穴：咽喉肿痛拍缺盆。

在锁骨上窝中央，距前正中线4寸。

5）天枢穴：大便不通找天枢穴。

  在腹中部，脐中旁开2寸。

6）梁丘穴：顽固胃痛取梁丘，与足三里    穴配用效果更好。屈膝，在大腿前面，膝盖骨（髌  骨）外侧最高点垂直上2寸。

7）足三里穴：若要人平安，三里经常按；也称长寿穴。与手三里穴配合治疗胃病有特效。

在小腿前外侧，当犊鼻穴下3寸，距胫骨前缘1横指（中指）。

8）内庭穴：治疗头痛最灵，特别是对女性月经期的头痛高血压的头痛效果很好。

足背第2,3趾间，趾缘后方赤白肉际处。

四、足太阴—脾经

1、脾经的功能

疲劳透支找脾经。脾是后天之本。脾是重要的免疫器官，它是免疫细胞的活动中心。如果脾功能减弱就会使人体更容易受到感染。

2、脾经的循行

从脚走胸，起于脚大趾内侧甲角旁隐白穴，止于腋下6寸大包穴。

3、脾经的相关器官

  脾、胰、胃、子宫、卵巢、膀胱、前列腺

4、脾经不通引起的症状

容易湿重疲倦、全身困重、四肢无力、脚趾肿胀、怕冷、第一脚拇趾活动困难、失眠、消化不良、胃胀气、腿部静脉曲张。

5、脾经的主要穴位

1）隐白穴：

功能：止血第一穴，此穴有补脾摄血的作用。

位置：在足大趾末节内侧，距趾甲角0.1寸。

2）太白穴：

功能：健脾化湿取太白穴。

位置：在足内侧缘，当足大趾本节（第1沰趾关节）后下方赤白肉际凹陷处。

3）公孙穴：

功能：治胃溃疡效果最好。

位置：足内侧缘，当第1拓骨基底部  的前下方。

4）三阴交穴：

功能 ：妇科疾病首选穴。

位置：在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。

5）地机穴：

功能：糖尿病按地机穴。

位置：在小腿内侧，当内踝尖与阴陵泉的连线上，阴陵泉下3寸

6）血海穴：

功能：皮肤瘙痒找血海，治风先治血，血和风自灭。

位置：屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当肱四头肌内侧头的隆起处。

7）大包穴：

功能：“实则身尽痛，虚则百节尽皆纵”揉 大包穴，四大止痛穴之一。（即：合谷、太冲、至阳、大包）

位置：在侧胸部，腋窝垂直线上，当第6肋间隙处。

五、手少阴—心经

1、心经的功能：

心者君主之官，心烦心痛找心经。 

心主血脉，是指心气推动血液在脉管中循环运行得功能。心脏及其经络是人体代谢运行中的“核心总部”。

2、心经的循行

从胸走手，起于腋窝下的极泉穴，止于小指甲角旁的少冲穴。

3、心经的相关器官

  舌、脑、心脏

4、心经不通引起的症状

失眠、多梦、难入睡、健忘、痴呆、心烦、心闷、忧郁、小指痛、血液循环不足引起的晕眩、手臂痛、兴奋、口干、面色晦暗。

5、心经的主要器官

1）极泉穴：

功能：心脏急救找极泉。

位置：上臂外展，在腋窝顶点，腋动脉搏动处。

2）少海穴：

功能：心烦失眠拍少海。

位置：屈肘举臂，在肘横纹内侧端与肱骨内上连接的中点处。

3）神门穴：

功能：镇静安神取神门。

位置：在腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈腱的桡侧凹陷处。

4）少冲穴：

功能：心脏顽疾揉少冲穴。

位置：在手小指末节桡侧，距指甲角旁0.1寸

6、心经的治疗的作用

心血管疾病、冠心病、心绞痛、心动过缓、

神经及精神疾病、失眠、健忘、神经衰弱、多梦。

六、手太阳—小肠经

1、小肠经的功能

小肠受盛之官，吸收不好小  肠经。小肠是接受胃已消化食 物，并精选吸收食物的精华，以  输送到全身。小肠上连胃，下接  大肠，食物的消化吸收及传输，  主要是在小肠内进行。小肠的两大功能：“受盛化物”和“泌别清浊”。

2、小肠经的循行

从手走头，起于手小指甲角旁，一分少泽穴，止于耳屏前方的听宫穴。

3、小肠经的相关器官

耳、腮腺、扁桃腺、牙、眼、小肠

4、小肠经不通引起的症状

耳聋、目黄、咽痛、下颌和颈部肿痛、手肩痛、心烦、头顶痛、腰脊痛、听力减退、手足怕冷、身体虚弱症。

5、小肠经主要穴位

1）、少泽穴：

功能：乳汁不通、耳鸣、耳聋， 配合听宫穴有很好效果。

位置：在手小指末节尺侧，距指甲角旁0.1寸。

2）后溪穴：

功能：颈椎、腰痛取后溪。  治落枕最灵。

位置：在手尺侧，微握拳，当小指本节(第5指掌关节）后的远侧掌横纹头赤白肉际。

3）养老穴：

功能：美容祛斑最有效。

位置：在前臂背面尺侧，当尺骨小头近端桡侧凹陷处。

4）支正穴：

功能：调整心肌缺血。

位置：在前臂背面尺侧，当阳谷与小海的连线上，腕背横纹上5寸。

5）小海穴：

功能：增加心脏力量，调节小肠功能。

位置：微屈肘，在肘内侧，当尺骨鹰嘴与肱骨内上

髁之间凹陷处。

6）听宫穴：

功能：耳鸣、耳聋按听宫。

位置：在面部，耳屏前，下颌骨髁状突的后方，张口时呈凹陷处。

⑦天宗穴：

功能：肩臂酸痛找天宗。

位置：在肩胛部，在冈下窝中央凹陷处，与第4胸椎相平。

6、小肠经治疗的作用

五官病、中耳炎、眼病、 头痛、扁桃体、失眠、落枕、腰腿痛肩痛等

七、足太阳—膀胱经 

1、膀胱经的功能

膀胱者洲都之官，颈肩腰背膀胱经。膀胱

是水液会聚之处，经肾的气化作用，人体津液

才通过出汗和小便排出。膀胱经是人体从头脚最长的一条经路，是人体五脏六腑的“后门”，背俞穴都在背部膀胱经上开窍，因此它与呼吸，心血管，消化，泌尿生殖系统的保养和治疗都有着重要的关系。

2、膀胱经的循行

从头走脚，起于目内的睛明穴，止于脚小趾外侧甲角旁至阴穴。

3、膀胱经的相关器官

头、鼻、眼、脑、脊椎关节、膀胱。

4、膀胱经不通引起的症状

容易怕风怕冷，流鼻涕、打喷嚏、颈、背、腰、小腿痛、前列腺炎、脊椎部酸痛，前、后头痛，腰背无力。

5、膀胱经的主要穴位

1）睛明穴 ：

功能：视力模糊找睛明。

位置：在面部，目内眦角稍上方凹陷处。

2）、肺俞穴 ：

功能：肺病哮喘拍肺俞，是脏腑的“后门”。

位置：在背部，当第3胸椎棘突下，旁开1.5寸。

3）心俞穴 ：

功能：心动、胸闷心俞知。

位置：在背部，当第5胸椎棘突下，旁开1.5寸。

4）、肝俞穴 ：

功能：清肝、明目泻肝俞。

位置： 在背部，当第9胸椎棘突下，旁开 1.5寸。

5）、脾俞穴 ：

功能： 没有食欲拍脾俞。

位置： 在背部，当第11胸椎棘突下，旁开1.5寸。

6）、胃俞穴 ：

功能： 胃痛、胃胀按胃俞。

位置：在背部，当第12胸椎棘突 下，旁开1.5寸。

7）肾俞穴 ：

功能：腰肌劳损找肾俞。

位置：在背部，当第2腰椎棘突下， 旁开1.5寸。

8）大肠俞穴 ：

功能：风湿腰痛大肠俞。

位置：在背部，当第4腰椎棘突下，旁开1.5寸。

9）八髎穴 ：

功能：痛经神拔八髎。妇科问题，腰椎问题拔八髎。

位置：骶椎。又称上髎，次髎，中髎和下髎，左右共八个。

10）委中穴 ：

功能：腰背下肢委中求。

位置：腘横纹中点，当肱二头肌肌腱与半肌腱肌腱的中点。

11）承筋穴 ：

功能：容易抽筋拍承浆。

位置：在小腿后面，当委中，与承山的连线上，腓肠肌肌腹中央，委中下5寸。

12）飞扬穴 ：

功能：行走无力靠飞扬。

位置：在小腿后面，当外踝后，昆仑穴直上7寸， 承山外下1寸处。

13）申脉穴 ：

功能：伸展筋脉找申脉。

位置： 在足外侧部，外踝直下方凹陷处。

14）昆仑穴 ：

功能：降压、治疗便秘 ，增强大肠蠕动功能。

位置：在外踝后方，当外踝尖跟腱之间的凹陷处。

15）金门穴 ：

功能：治疗急性腰扭伤、 急性头痛。

位置：在足外侧，当外踝前缘直下骰骨下缘处。

16）至阴穴 ：

功能：治疗感冒、发烧、哮喘、肺炎、腰背痛。     

位置：在足小趾末节外侧，距趾甲角0.1寸。

八、 三焦经

1、功能

  三焦经决读之官，奇难杂症找三焦。三焦经，起着调节内分泌的作用，通调水道德功能。

三焦分为

  上焦包括心、肺，故有“上焦主纳”

  中焦包括脾、胃、肝、胆，故有“中焦主观”

  下焦包括大肠、小肠、肾、膀胱，

“故有下焦吐故纳新”。

3、三焦经的循行

从手到头，起于手无名指甲角旁的关冲穴，止于眉梢的丝竹空穴

4、三焦经的相关器官

  耳、眼、头、腮腺、扁桃体、膜系统

5、三焦经不通引起的症状

经络症：耳鸣、耳聋、咽喉肿痛、眼痛等。

脏腑症：

      上焦问题：容易心烦、胸闷、咳、喘；

      中焦问题：容易脾、胃胀痛，消化不好；

      下焦问题：容易水肿、遗尿、大小便异常等。

6、三焦经的主要穴位

1） 关冲穴：

功能：偏头痛关冲最灵。

位置：在手无名指末节尺侧，距指甲角0.1寸。

2） 液门穴：

功能：人体津液的仓库，喝水解不了渴都可以按此穴。

位置：在手背部，当4,5指间，指  缘后方赤白肉际处。

3） 中渚穴：

功能：治疗头晕、眼花、疲劳、坐骨神经等。

位置：在手背部，当第4掌指关节的后方，第4,5掌骨间凹陷处。

4）阳池穴：

功能：提升阳气之穴

位置：在腕背横纹中，当指总伸肌腱的尺侧缘凹陷处。

5）外关穴：

功能：怕冷、怕热调外关。

位置：在前臂背侧，当阳池与肘尖的连线上，腕背横纹上2寸，尺骨与桡骨之间。

6）、支沟穴：

功能：治疗郁气、通便、

位置：在前臂背侧，当阳池与肘尖的连线上，腕背横纹上3寸，尺骨与桡骨之间。

7）肩髎穴：

功能：肩痛不举拍肩髎。

位置： 在肩部，肩腢后方，当臂外展时，于肩峰后下方呈现凹陷处。

8）翳风穴：

功能：三叉神经痛的要穴。

位置：在耳垂后方，当乳突与下颌角之间的凹陷处。

9）丝竹空穴：

位置：美容的要穴。

功能：在面部，当眉梢凹陷处。

九、足厥阴—肝经

1、肝经的功能

肝者将军之官，情志抑郁找肝经。 

肝主筋，开窍于眼；主疏泄和藏血功能。

1）疏泄有两大功能：

      疏泄一切情志抑郁

      疏泄人体的一切废物积滞。

2）藏血有两大功能：

      调节人体血量的正常运行

      温暖血液，保证人体正常代谢温度。

2、肝经的循行

从脚走胸，起于足大趾外侧甲角旁1分的大敦穴，止于乳下2肋的期门穴。

3、肝经相关的器官

  生殖器官、眼、肝、胆、消化系统

4、肝经不通引起的症状

  经络症：口苦、口干、头部晕眩、头顶垂坠、眼睛干涩、情志抑郁、脂肪肝、月经不调、乳腺增生、子宫肌瘤、前列腺炎、易怒。

5、肝经的主要穴位

1）、大敦穴：

功能：男、女生殖器官疾病。

位置：在足大趾末节外侧，距趾甲角0.1寸。

2）、太冲穴：

功能：降压、稳压、全身痹痛。

位置：在足背侧，当第1,2  骨结合部之前凹陷处。

3）、行间穴：

功能：消除肝火郁结。

位置：在足背侧，当第1，2趾间赤白肉际处。

4）曲泉穴：

功能： 配合太白、隐白，对白带不清晰、阴道瘙痒，有良好的效果。

位置：在膝内侧，膜肌止端的前缘凹陷处。

5）章门穴：

功能：舒肝、健脾的要穴。

位置：在侧腹部，在第11肋端的下方。

6） 期门穴：

功能：疏肝解郁，是十二经络气血运行的终止穴。

位置：在胸部， 当乳头直下，第6肋间隙，前正中线旁开4寸。