“春饮花茶，夏饮绿茶，秋饮青茶，冬饮红茶。”这是自古流传的健康饮茶名句。受此影响，很多市民都认为冬季一定要喝红茶，其他不作考虑。然而，凡事不可绝对化，某品牌茶叶专卖店经理刘艳君说，红茶中含有丰富的蛋白质和糖，生热暖腹，能增强人体的抗寒能力，还可助消化、去油腻。因此，寒冷冬季，红茶当属首选。但是，无论任何季节，喝茶还要根据自身体质来调节。了解自身体质，了解茶性，才是选对茶叶，喝出健康的关键。
刘经理介绍说，每样茶都有它各自的“个性”，不同的口味对我们的身体有不同的影响：红茶甘温可养人体阳气，绿茶性寒可清热，乌龙茶润喉生津，花茶养肝利胆。从中医养生的理论上讲，喝茶也有治病防病的功效，而每个人也应该对症选择适合自己饮用的品种。
普洱茶、红茶都是暖性的茶，体质凉的人尽可能在冬季长期饮用，而且这两款茶还可以起到降血脂、润肠的作用；绿茶虽是偏凉性的茶，但很多阳气旺盛，体热、爱出汗的男士是可以常年饮用的。刘经理说，其实在所有的茶里，绿茶的营养成分是最高的，含有的茶多酚也最为丰富。
它没经过发酵，茶叶的所有有效成分都原汁原味地保留了下来。冬季我们也经常会有燥火的时候，这时喝些绿茶可以有效进行调节。
此外，好的乌龙茶，如铁观音等，具有极好的通透性，而且润喉解燥。几泡茶后，人体开始微微发汗，在冬季也可以起到驱寒的作用。
