关于幸福的因素，我曾经是这样排序的：第一，健康，第二，意义感，第三，在成长。
意义感就是指你对于朋友、家人、同事的价值，也就是别人是否需要你、信赖你。
今天再次聆听哈佛大学一位教授的演讲视频《幸福来自良好的人际关系》，发现第二其实才是最重要，它决定了第一和第三。
哈佛大学进行了一项研究，75年的时间里，持续跟踪了724个人的一生，了解到他们的工作、家庭生活和健康状况。
多年以后，仍有60人在参与这项研究，他们都已经90多岁了。他们的人生个个不同，有的在事业上青云直上，有的跌入低谷，那些长达几万页的数据和文档，记录了他们的生活。
我们从这些记录当中到底能学到些什么呢？不是关于财富、名望、或更加努力地工作。从75年的研究中，我们得到的最明确的结论是：良好的人际关系让人更加快乐和健康。
关于人际关系，我们得出三大结论：
1，好的社会关系对我们的身体是有益的，而孤独寂寞对健康有害。那些跟家庭成员更亲近的人，更爱与邻居、朋友交往的人，会比那些不善交际、离群索居的人，更快乐，更健康。
那些被孤立的人与不孤独内心感到温暖和充实的人相比，往往更加不快乐。一旦过了中年，他们的健康状况会急速下降，也没那么长寿。
2，不管你身边有没有朋友，有没有伴侣，我们都会面临孤独。从众多的家庭我们了解到，那些整天吵吵闹闹的夫妻胜过没有爱的婚姻，他们看似吵闹吵架，但很快就会和好如初。而没有爱的婚姻其实比离婚对人的身心健康的影响还要大。家庭关系融洽是我们保持快乐与健康的必备条件之一。
3，幸福的婚姻和好的人际关系不仅能保护我们的身体，还能保护我们的大脑。
如果过了80岁，我们的婚姻和人世关系依然能保持彼此温暖照顾，在关键时刻带来依靠，我们的痛苦就是小很多。反之，由衰老带来的痛苦就会被放大，记忆力也会快速衰退。
在所有人中，最幸福的人是那种主动用玩的心态，去替代工作心态的人。
名望、财富、成就等这些，并不是过上好日子的保证，恰恰相反，现实中日子过得最好的，是那些主动与人交往的人，是与家人、朋友或同事相处得融洽的人。
如何主动与人交往呢？可以尝试新事物，让关系恢复活力，放弃与电子设备聊天，转向与人聊天。与家人、朋友一起散步，给别人写感谢信，都是不错的选择。
一个多世纪前，当马克·吐温回首自己的人生，写下这样一段话：时光荏苒，生命短暂，别将时间浪费在争吵、道歉、伤心和责备上，用时间去爱吧！哪怕只有一瞬间，也不要辜负。
美好的人生从良好的人际关系开始。
我希望自己：
1.减少生闷气的次数。如果有委屈，就说出来吧。
2.每天帮助身边的人做一件小事。
3.对长辈要更有耐心点。
4.主动沟通，积极回应。
