原以为，抑郁症三个字离我的世界是十分的遥远，然而回头一顾，却发现我身边就有患了抑郁症的同学，还是当他离开人世后才知道。
他看起来阳光，一点都不像有这抑郁症的样子，可是他就是这样离开了我们。对此我感到悲伤，四年的大学同学就这么永远的失去了一个，同时我对抑郁症有了更好的认识。
世界卫生组织（WHO）2017 年的一项报告指出：全球约有 300 000 000 人患有抑郁症。从 2005 年到 2015 年，抑郁患者人数上升了足足 18%。抑郁症已然成为了导致 “人类残障” 的第一大因素。
“我真的好难受，好想哭，对这个世界无爱了，我一定是得了抑郁症了。”这种话语确实是人的一种抑郁情绪，但是抑郁情绪并不是抑郁症。
这种话语只是情绪波动，跑跑步看看书打打游戏等活动都能忘记抑郁情绪。抑郁症不是短暂的心情低落，而是一种疾病，却治疗的困难很高。抑郁症和觉得自己活的不好没有关系，抑郁症是发生了什么事情都觉得毫无意义。
如果你有着这样的情绪波动，但是还能正常吃饭睡觉，这不是抑郁症。抑郁症是抽干你的活力，做什么事都无力，抑郁症是会严重影响你的生活。
抑郁情绪只是一时的、短暂的，是每个人都有几天的正常情绪，而抑郁症是长期的持续的抑郁情绪。
当你得知或察觉身边的朋友可能患上了抑郁症，请不要离开他的身边，不要让他感受到压力，你的陪伴是良好的解药。
“都会过去的。”这种话是害死人的话。
对我们而言，有了抑郁情绪确实是忍忍就过去了，生活依然继续，生活依然会美好。但是对于抑郁症的人来说却不是了，他做了任何事却感觉不到生活的美好，反而更加觉得自己为什么做不到呢，为什么好不起来呢？于是进一步恶性循环，加重病情。
不要对抑郁症患者说“开心一点”、“想开一点”这种话。
他抑郁的并非心情，开心一点、想开一点并不会减轻他的病痛，更何况绝大多数抑郁症患者已经失去了“开心、想开”的想法。
“这对你来说一定很难。”
“我都愿意听你说。”
“你继续说，我一直在听。”
这些话是能让他感到尊重和理解，你是诚恳地对待他。
这些都是最简单的话，却包含着最有力的治愈元素——希望。你最难的工作就是让他看到希望：相信，会好起来。一旦他有了这个信念，他的身体状况都会紧跟着好上来。
对抑郁症患者的绝对尊重是你能给他们的，最好的关爱。
其实让我悲痛的是他的父母的第一反应：
“怎么会的？我儿子他明明是个很开朗阳光的人啊……”
哪有那么多 “借口”？你一口一句 “怎么会这样的”只说明了一个残酷的事实，那就是：
生前你们不理解他；现在他走了，你们还是一样不了解他！
最后，
请记得要爱护你自己，也用恰当的方式，去珍惜身边重要的人。
世界和我依然爱着你，请记住我一直在你的身边。
【90天无戒写作成长训练营】
