大家好！我是咏儿上一个鼓励咨询小组的成员之一月悦。由于嗓子哑了，我用文字来简短谈谈我的收获。
我想从三个方面来分享。课程本身、咏儿、我的收获。
首先谈谈课程本身。我第一次接触到“体验式”的书籍，特别有意思。小组成员不仅可以在网络上面对面沟通分享，还有大量的机会完成各种问卷，当我们把答案写在书上，这是一个主动思考的过程，在这个过程当中，我渐渐发现很多答案自动浮出水面，我终于明白了，原来，自己就可以成为自己的治疗师，很神奇。
这不仅仅是头脑的收获，更是心灵和身体的收获！重新读出这些内容，是非常令人鼓舞的！当你把这些内容分享给小伙伴，帮助到别人，那种感觉非常好。原来我们没有问题，只有挑战和机会，然后去改变。
每个活动的结尾，都有一份鼓励总结工作表，让你看到三部分（3A）：觉察、接纳、行动。这是一个积极的思维模式，经常这样做，可以慢慢改变悲观的自己。
虽然小组成员是隔着屏幕，但是依然能够通过大家的语音语调和表情互动，这种方式感觉很微妙！一个人走不如一群人走，这个过程，让我觉得不孤单，有队友，有支持团体的感觉。每次课，咏儿都会让我们回顾一下上周有哪些改变，通过分享，我渐渐发现，大家已经开始改变。
在现在这个知识爆棚的年代，我们不缺知识，我们缺的是践行！鼓励咨询小组，是一个实修团体，重点是“做”，迈出去，去改变。所以课程没有枯燥的说教，都是实实在在的“实际操作”，而且在这个过程中，是感受到时刻被鼓舞的感觉！
总而言之，鼓励咨询小组，就是用正面管教的态度和方法，来养育我们内在的小孩，而且整个过程是深受鼓舞的！
接下来说说咏儿。
三个关键词：真实、敞开、行动派。
是一个爽朗的西安妹子、很真实！非常鲜活地践行着pd（positive decipline正面管教）。我好喜欢，嘿嘿。光看到那张笑开花的脸，都让人鼓舞。敞开，勇于自黑，勇于承认自己的不完美，勇于分享自己的真实案例。行动力超强，有梦就去追，不会犹豫，迈出去再说，这本身需要强大的心理能量。拥有“被讨厌的勇气”。
充分尊重每一位学员，会跟我们提前约定手势、提前约定如果某一位成员有情绪流淌，我们应该怎么做？如果一位成员掉线，她会让大家暂停，去给那位学员打电话。她真正照顾到了每一位学员的感受，尊重二字，做得很好。
很擅长带导。很会提问，很会引导大家去深入主题，如果大家有跑题，她随时可以把大家拉回来。她很灵活多变，有时候课程开始晚了一点，会适度延时。
哎呀，优点太多了，此处省略一万字........
接下来谈谈我的收获：
1、跟妈妈关系改善了
通过人际交往测评表，发现跟妈妈关系基本健康（我以为很糟糕），才发现我是如此爱她，她也如此爱我，一下子理解她了。对她不像以前那样不耐烦。
2、跟老公关系改善了
通过以上活动，突然发现我表达爱的方式以及接受爱的方式，跟他如此不同，难怪总争吵。现在我明白了以后，更理解他了。比如这次生日，他没有给我准备礼物，我毫无怨言，我知道他是在用他的方式爱我，我懂了就可以了，不必去强求他一定要按照我的方式来爱我。
3、更爱自己了
自己真的可以成为自己的治疗师。当你爱上自己，才能真正爱上别人。
我更接纳我自己，脸皮也更厚了，不那么在乎别人的看法了。勇敢活出自己！
我的分享完了。希望对大家有帮助。有机会我真心推荐大家可以尝试一下鼓励咨询小组这种成长方式，去感受一下内在小孩，你也许遗忘他太久了。
