信念创造实相！可是信念是如何变成自己的人生？那我可不可以选择要我想要的人生？如果所有实相都是自己创造的，我怎么会给自己创造了痛苦纠结？怎么才能要到自己想要的生活？抱着一系列的问题，我开始阅读《个人实相的本质》。
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“信念”令你产生某种“思想”，“思想”令你产生某种情绪，然后，思想和情绪由内向外地造成了你的身体状况、人生经验，个人实相。
我们个人的实相是根据自己对自己的信念、对其他人以及对整个世界的信念自行创造出来的。觉察自己的信念至关重要。
个人实相是如何被创造出来的呢？首先看一个人的“感觉基调”，什么是“感觉基调”？就是对自己和生活大体上所抱持的情感态度，“感觉基调”是关乎到你这一生当中是大多数过喜剧的一生还是悲剧的一生，是多姿多彩还是平淡无味的一生。“感觉基调”来自宇宙的能量，代表永不枯竭的生机与活力。
但是如果常常压抑自己的需求和感受，不敢面对自己的情感，那就是在否定自己“感觉基调”，满满地就会越来越不清晰自己，离自己越来越远。
例如生活中，如果小时候很喜欢玩娃娃，但是妈妈觉得大了不能再玩娃娃，就把你的娃娃都处理了，虽然表面上你不玩娃娃了，但是在以后的日子里，你会一直记挂着娃娃，甚至更爱娃娃，这就是小时候没有被满足导致的。
所以真正要做的只在于如何去有意识地运用自己本有的能力，去细查自己的想法与感受的性质，然后把那些你基本上赞同的想法、感觉投射出来而已。
