1.马上行动
当意识到某种行动可能一起拖延，那就立即行动，克服惰性，只要开始了，就会发现事情没有想象的那么难，行动才是取得成效的最佳方法。
2.压缩时间
不逼自己一把，永远不知道自己的潜力在哪。我们预计做这件事需要花很长时间，但真正去做了，才知道原来比预计的时间更少。如果是每天必须完成的任务，时间越不充足，我们越会突破极限去尽力完成，才发现了不可思议的潜力。
3.每天进步一点点，坚持带来大改变
紧迫感会让我们想尽办法去实现目标，当我们知道这件事是不得不做的时候，就会激发我们想尽办法去完成。
所以克服拖延的方法就是能做一点是一点，尽量减少与目标的差距,努力去实 现目标。
