枸杞可以泡茶、煮粥、烹饪菜肴、调色、提味,但最有效的食用方法是干嚼,干嚼可以是人体最大化的吸收枸杞的营养物质。早晚各取枸杞5克嚼服,长期服用可以养颜美容、清肝明目、延缓衰老。
枸杞5-6克加菊花同泡(枸杞后放)长期饮用可以增加人的记忆力,可以减缓老年人的视力衰退。
枸杞日常搭配吃法:
枸杞八宝粥
取枸杞30克,精米、花生仁、葡萄干、核桃仁、红枣、桂圆、莲子各适量煮成八宝粥食用。
枸杞八珍去枸杞5克,参须2克,麦冬、黄芪、桂圆(去壳)、菊花、金银花、葡萄干、红枣、山楂、茶叶、冰糖适量沸水冲泡多次(枸杞后下)味更佳。
枸杞八珍茶可以清心火、生津止渴,它清香醇和、色香味俱佳。
枸杞养颜酒
取枸杞250克,上好黄酒2500ml,密封同泡1-2个月。
每次饮2盅,每日两次,可以强身养颜。
我是枸杞哥张禄中(v 977943351) 传统种植,不熏不染