【Day8】今日阅读《超级时间整理术》全文

时间是每个人都拥有的、最公平的资产，但大多数人并不擅长主动利用时间。《超级时间整理术》针对日常工作和生活中最容易丢失时间 细节，提供了很多简单实用的方法，帮助急需找到更多时间的人更好地利用时间资源，为自己带来更多的收益。

本书介绍的方法较多，涉及多方面细节，本次复盘无法介绍全面，推荐各位老铁按需浏览本书，亲测阅读时间1.5小时。

这本书的目标是：每天整理一小时，做最想做的事。

记住这个目标，把节省的每一分钟都记录下来。渐渐地你会发现，你实际节约的时间超过一小时了噢！

在正式介绍方法之前，思考一下这个问题：如果你每天能多出一小时，你会做什么？

一、想做的太多，时间太少

现状：忙了一天，却不知忙了啥。

原因：缺少主动留意和跟踪反思

对策：

1.创建自己的时间跟踪表，按15分钟为一个板块跟踪记录自己的活动，坚持七天。在这七天里，每隔一个板块，最多四个板块（一个小时）就记录下自己所做的事。

2.来一场大清扫。对于没有经历过大清扫或“断离舍”的人来说，自己实际用到的、必不可少的大概只占其所有物的20%。认认真真得来一场大清扫，衣柜，书架，桌面，电脑桌面，等等。

二、拖延症侯群

现状：拖来拖去，要做的事还在那里，不来不去。

原因：

1.迟迟没有动手

2.欺骗自己，如果自己先做另一件事，会对手上这件事有帮助

3.不知如何做出最后的决策

对策：

1.默念咒语“马上行动，马上行动，马上行动”

2.将泡咖啡、喝咖啡、稍微收拾下桌面作为完成部分任务的奖励，做完了相应部分任务才可以做那些小杂事。

3.做出自己将会在某一时间前做完事务的承诺。

4.心里其实有答案，只是自己没有意识到。用抛硬币来做决定。快要停止转动或即将落下时，用手盖住硬币，问问自己：希望是代表哪种决策的那一面出现？

三、计划派

现状：列了待办事项清单，但往往会成为第二天晚上的自责之源，发现自己只做了最简单的几项，重要的并没有碰。

对策：

1.在每天晚上睡前花几分钟写下明天自己要做的五件最重要的、必须办的事。

2.在初期允许滚动：如果今天只完成了三项，不必灰心，因为自己已经知道今晚的清单上的第一项和第二项是什么了！

3.以重要性和紧急性为维度，从1-10给这五件事打分，分数增加表示程度增加。不同性质的事，应以不同的对策对待。

高紧迫性-高重要性：马上行动+思考如果规划此类活动

高紧迫性-低重要性：请更专业的人，委托代劳

低紧迫性-低重要性：丢弃

低紧迫性-高重要性：规划。此类活动是高效能人士最常用花费时间的活动，因为他们总能在重要的事情变得紧急前就完成

4.试试列一个“不办事项”清单。将一些事放入“不办事项”清单，帮助自己每天节省一个小时。比如：打超过5分钟的电话；刷微博超过15分钟；每天做家务，等等。

四、老好人

现状：不擅长拒绝他人的请求

原因：身边有试图抢走你时间的“窃贼”，如爱闲聊的人，爱发牢骚的人，新手，等等。

对策：

1.对于他人的请求，改变语言，适当寻求帮助。

示例一：同辈邀请

谢谢你问到我，我真的很高兴。我也希望能···，然而这次我可能参加不了了，因为我现在要集中精力···。如果我现在接手其他事情话，对其他人来说不公平，对你也不好。因为我答应了你的事情却没有足够的时间和精力来做好。

示例二：老板委派

谢谢老板想到我，这听起来是一个很棒的工作。不过，要接手这件事并出色地完成，我需要老板的帮助。能不能转移一些我的其他任务，以便我每天可以挤出2个小时？我知道···以前做过类似工作，他可以很好地完成这部分工作。

2.面对网络，删除游戏或类似APP

3.正在浪费时间时，站起来，做些身体运动

五、加班狂人

现状：经常加班

对策：

1.根据自己下一年的年薪，为自己的每小时估值

2.反思自己的工作。如果发现自己常常在做低于自己时间价值的 事，问问自己为什么还要继续做下去

3.将自己做的事按“精通”、“尚可”、“勉强”分类。对于“精通”部分，思考能否在这一领域内完成更多工作；对于“尚可”部分，思考能否获得改进；对于“勉强”部分，丢弃或委派他人。

4.学会搜索【此处推荐唯库-朱丹老师的搜索课】

5.参加电脑培训，发挥电脑节省时间的功能

6.购买经济能力范围内最好的电脑，安装最快的宽带

六、绝望主妇

现状：为家庭琐事烦恼不已

对策：

1.设计自己的朋友圈，远离充满负能量的人

2.忙不过来的时候请个帮手，并明确地告诉他们，自己想让他们做什么，何时做，做完后感谢他们。

七、成为时间整理狂人

设计“自我日”、“关键日”和“事务日”

涵义：

自我日：用于补充能量、提升自我和维护健康。

关键日：将工作聚焦于五个最关键的活动上

事务日：生活琐事处理日。

做法：

1.在每个月的开始，安排这三类时间，在整个月里，每天只进行其类型的活动。

2.首先规划自我日，然后是关键日，最后是事务日。

3.可行的方案：

初级：一天自我日+四天事务日+两天关键日

进阶：两天自我日+四天关键日+一个事务日

高阶：三天自我日+三日关键日+一天事务日