拖延症

这周心理课作业是准备一个心理剧，我们班的主题是拖延症。通过这个课，我进一步了解了拖延症。而想要改掉拖延，就必须成为一个不挑的人，必须从一个奴役者的心态变成一个建设者的心态，拖延症的本质就是一个人挑肥拣瘦，有畏难情绪，怕苦怕累怕无聊，怕起冲突，怕争执，怕麻烦，顺应自己的情绪，拖延的本质，就是我们要干的事，它相对我们而言的属性是决定的，它可能有一定的难度，导致我们对他恐惧焦虑，我们有完美主义倾向，害怕做的不好，或者本身就不是那么喜欢这件事，对这个事情有抵触心理，导致我们不停的拖延。也许比起失败，我们更害怕成功，因为成功就意味着，我们要忍受大量的难而且非常累的事情。那些顺应情绪的事，他不需要努力，我们去做觉得很爽，觉得轻松，就很积极。努力的本质就是迎难而上，持续忍受。自律是反人性的，执行力很多时候也是反人性的，但通过这些，通过持续的保持激情和坚持，没有任何的退却，我们将摆脱拖延。我们要相信努力有用，坚持有用，给自己正向的心理信号，打破人生的壁垒。

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