天气: 暴雨
心情指数:9
小确幸:
每日金句☞【觉察生活的点滴】
Objective 你对今天学的记得什么？
我们要做的事情，就是降低干扰。“放松而专注”，干扰主要来自于两个，自我评价（就是内在弹幕）以及目标不清。所以教练的主要技术，就是通过理顺自我评价，持续聚焦目标。我们在未来会慢慢展开这个话题。Reflective 一句话形容今天的情绪（今天的高峰，低峰）
今天情绪对于暴雨从昨天一直在关注这个问题，开始自己用零极限清理它，对不起请原谅谢谢你，我爱你！
①今天有什么事情，让我开心， 快乐，舒畅，舒心，欢畅。夷悦。欣忭。怡悦，得意，愿意，欢跃，夷愉。欢快，喜悦，快活，愉快，欢乐，忻悦，欣喜，欢喜，痛快，雀跃，乐意，高兴，兴奋！开通思想，启发智慧 ？为什么？
②今天有什么事情让我，郁闷，憋屈。悲伤。烦闷，苦闷，纳闷。伤心，悲戚，悲痛。发愁，悲哀，痛苦，气愤，难受，愤怒，恼恨，难过， 为什么会这样？
怎么做能让自己开心？
Interpretive 今天你学到了啥？重要的领悟是什么？
左脑和右脑一直都是在协同工作，左右脑分工是不明确的说话，这是很多年前研究的结果，现在而是大脑静息网络！
发呆、出神时的状态。可形象的比喻为“大脑暗能量”。灵感正式潜藏在大脑暗能量中，运行在潜意识中。无法察觉，无法言说。Decisional 一句话形容今天的工作，明天要继续哪些工作?
今天工作4/30完成180分钟！
今天我有什么事情没有处理好，为什么？
假设我没有这么做会怎样？我还有其他的做法吗？
今天工作效能，怎么样【高@低】？
有哪些可能得原因？
如果在哪个环节做出改变，下次可能会有什么效果？
☞元认知”，即我们审视自身思想的能力，是“对思维的思考”。它帮助人们从问题中抽离出来，以一种旁观者的角度重新审视事件本身，这时事情往往会迎刃而解。
