近来，越来越觉得将人比喻成一台行走的电脑，简直再精妙不过。

身心就是这台电脑的硬件，思维就是这台电脑的操作系统，各种技能则是这台电脑里安装的软件。

在公司里常常见到，同样型号同样配置的两台电脑，发到不同的人手里，其中一台使用了3年仍旧没什么大问题，而另外一台则可能（按照使用者的话）“卡得不行，慢得要死，怎么还不给我换！”

为什么会这样？

因为：使用方法不同，并且这种不同在日日夜夜月月里不断地积累、叠加。

道理用来说明我们自身，也是一样。

如果，你没有用正确的方式使用自己这台“电脑”，当你人到中年时，可能就活成“卡得不行，慢得要死”，搞不好哪天还给你来个“蓝屏”，并且，你既不能一键重启，也不能把自己给换了，“重启、重装（系统）、重买（电脑）”三大绝招，你用不上，于是，只能在漫漫长夜里感叹“懂得许多道理，却仍然过不好这一生”。

“要注意身体”，“身体才是革命的本钱”，“要不断学习，学习才能进步”，这些话听多了就麻木了，该怎么过还怎么过，换个说法，也许能触动你：

别作死你的硬件    —— 保护好身心

在中毒太深之前，给操作系统打打补丁   ——思维升级、认知升级

得空装多几个软件以备不时之需    —— 多学点技能

前段时间在朋友娜娜的小密圈看到她摘抄的一段话，来自【得到】app里的宁向东专栏——清华管理学课，说的也是类似的道理：

1. 构建正向的语言系统：鼓励是这个世界上最稀缺的资源，物以稀为贵，所以我们要自我激励，还要多鼓励他人，形成正向的氛围。

2. 构建正向的生理系统：保持适量的运动，促进多巴胺和内啡肽的分泌，保证较长时间的快乐情绪、平和的心态和充沛的精力，帮助我们更好地决策。

3. 构建正向的思考系统：持续不断的深入思考，分析事物发展的趋势，明白身处的周期，同时富有远见，就更有可能平和地接受一时的气馁与一时的低谷，等待波峰的到来。

“构建正向的语言系统”说的就是管理好你作为一台电脑的“输出”；

“构建正向的思考系统”就是要升级、打磨、维护好你作为一台电脑的“操作系统”；

但这一切，都要建立在“构建正向的生理系统”之上，即，维护好你的硬件，身心都是你的硬件，硬件状态不好，你既鼓励不了别人，也鼓励不了自己，更不要谈什么“深入思考，分析事物发展趋势”这种烧脑的装逼事儿。

不用回忆你上一次生病，只需要回忆下，你上一次熬夜后，第二天早起上班时的心情。。。以及嘴巴里的气味，无论你前一晚熬夜完成了什么丰功伟业，反正，第二天是以“挫败感”开启了新的一天。

生活就是一连串的选择，好的“硬件”，是你连续做出正确选择的基础。

万事皆有方法论，维护“硬件”也一样，你需要为自己的“余生”（这么说好像有点不吉利。。）制定一份硬件维护清单、或者说硬件运行原则，比如：

       不超过12：30pm睡觉，如果熬夜，每月仅允许一次；

       一次不吃超过3块红烧肉；

       每天都要在户外呆半个小时；

       每顿都要至少吃3口（塞满嘴算1口）的青菜；

       每周三称体重、测体脂；

       每个星期都要陪家人去户外呆40分钟，滚个草地最好；

       每周运动至少3次，最好是在早晨；

       每周至少跟自己的爱人单独聊天一个小时，聊些没用的东西，别聊你们的房贷；

等等。。。。。。

硬件运行原则的注意事项：

1、画一条金线：

金线左侧是优化硬件、享受人生；金线右侧就是消耗硬件，积累挫折感。

比如说，吃薯片这事，薯片是垃圾食品，可是它自有其快意的一面，既然你喜欢，就给自己画条金线，一次吃5片是让自己开心，但超过5片就是消耗自己，积累挫败。

画好金线之后，不用纠结，立地成佛。

2、刻意铭记体验：

对于一些做起来很难，做完却很爽的正向事件（比如：运动），你需要在做完之后，给自己5分钟，深深体会这种“爽”，让身体发肤都铭记这种“爽”。

下一次要开始做这件事时，你会真切地感受到，这种“开头难”在很明显地逐步减轻，慢慢地，这剂你逼自己服下的“苦药”，会变成一颗让你上瘾的“灵药”，简直停不下来。

你的硬件在这一项上，也从手动刻意维护模式，切换到了自动维护模式。省心、开心！

3、不要一次列出整张清单

先列一条，做到了，再列下一条，如此往复。

不要一次给自己这台电脑太多新任务，会宕机的。

列了第一条就一直没做到？

没关系，换一条，总有一条能让你这台“破电脑”尝到甜头，然后顺利进行下去。

每一条（硬件运行原则），都是你下一条的成功之母。

相信我，在这件事上，你就是那只会下蛋的鸡，而不是便秘的鸡。

人工智能的时代已经到来，咱不能在机器取代咱们之前，自己先宕机了不是？！