现在生活条件好了，大家都开始注意养生了，从开始注意一日三餐的营养搭配，到食用各式各样的保健品，我以为当今的大多数保健品功效都被宣传的神乎其神，早已背离了养生的实质，吃点自己了解的即可，且不可过度迷信其功效。除此之外，根据自己的身体状况，找到适合自己的运动方式还是很有必要的。
养生不能只靠吃，还要辅以必要的身体锻炼才行。
提到身体的锻炼，个人觉得还是应该根据自己身体的实际状况，找到适合自己的运动方式为好。不能一味地跟风，随大流。
身体素质和别人不一样，却做一样的运动，很可能不但达不到强身健体的目的，还会对自己的身体造成伤害。
比如就我个人来说，身体的爆发力就比较弱，加之以前身体受过伤，剧烈的运动就会使我非常不舒服。但我的耐力还行，所以舒缓的运动就比较适合自己。像慢跑，散步，爬山，八段锦……等等，这些运动就非常适合我。而暴走和剧烈的街舞和快速的广场舞类都不适合我。
注重养生，提高自己的生活品质，找到适合自己的运动方式，领我们的生活更加美好!
