一、对于恐怖片的认识

　　人在成长的过程中，满足了最基本的需求之后，会慢慢的拥有情感。他们有伤心的、开心的、愤怒的、恐惧的等。

　　首先我们会拥有获取快乐的途径，这是人的天性，然后懂得在合适的时间表达自己的情感，表达自己的愤怒，让对方知道我们的感受，以便于更好的交流和沟通，能够让人与人之间更好的自我选择，与什么样的人相处，想和什么样的人相处，不想面对什么样的人。这是成长的基本过程。

　　恐惧这种情感，在平时与人的相处中，不会被轻易认定。通常来说，感到恐惧是我们给自己的警告，是为了保护自己，从而做出下一个判断的引导。提到恐惧，我马上会想到下一步对策，逃离或者解决它。

二、害怕又想看怎么办

　　我是一个爱看恐怖片的人，同时，对于恐怖片的害怕程度一度影响到了我的生活。比如无法一个人入睡，走到任何一个电影中出现过的生活场所，马上就会有代入感，绝对不敢身临其境的体验。当恐惧达到癫狂的程度时，我开始失眠，开始害怕生活的每一个角落，这种害怕只在夜晚，当夜幕降临的时候，仿佛一道魔咒覆盖了我的天空。于是我开始思考原因，开始分析自己的心里，开始解刨自己的痛苦来源。

　　首先，我用了一个最简便的方法，让自己完全脱离任何恐怖元素的接触。一反面影响到了生活，一方面只有解脱出来，才能更好地判断。进行一段时间后，我不在受夜晚的干扰，可以安心的睡觉，不再担心家里的水表爆开，不再和冰箱对话，不再反复的查看煤气。我选择了一个轻微程度的恐怖综艺，做了一次实验性的尝试。

　　这是我喜欢的综艺节目，对于解密是我喜欢的类型，加之我的好奇心非常的重。也去过１到２个密室，自得其乐。

　　密室大逃脱２，简称蜜桃，第二季让我很意外，几乎每集都充满了恐怖元素，同时还要破解谜题。理应是我实验的对象。

　　不出我所料，第一季就已经要吓退我了，突如其来的恐惧，突然出现的机关，未知的探索。带着颤抖的眼睛，忍不住错过任何一个环节。

　　我认为，想看的原因主要是因为好奇心，因为对未知的好奇，对未知的恐惧反而让我更想跟随镜头看看接下来发生了什么。而且我对于新事物充满了好奇心，很多新鲜的人和事都想亲眼目睹。况且这个节目还有喜剧的成分，带着好奇心和对未知的恐惧，还有一丝丝的兴奋，我一直处在吓退和前进的边缘。

　　很巧，有一天和朋友聚会的过程，得知对方看这个节目主要是由于对于明星的喜爱，但是害怕的程度和我不相上下。于是我们形成了一个默契，我先看一遍，哪里比较吓人，哪里比较恐怖，做一个总结提醒。理所应当的成为了一名高能专员。

　　虽然弹幕做这件事已经很细致了，看节目的时候我觉得很多人都陪着我。但是很多时候还是要自己尝试和体会，如果我不观看第一遍因为高能躲避了，那就很难轻描淡写的描写恐怖从而让我的朋友躲避。所以我需要看过之后分出等级，再来用合适的方式告知她不要看、有准备的看，这样高能专员不但起到了提醒作用，还保证了观影效果。

　　于是，几期节目当中，我的脑子里随时记着这个任务，标记害怕的部分，并且时不时和身边的人分享我觉得恐怖的部分。在完成自己观看效果之后，我需要反复观看，保证提醒时长和顺序的准确性。

　　突然有一天，我发现好像没有那么可怕了。

　　虽然节目会考虑播出的问题，但是起初对我来说也是有挑战的。我找打了我害怕又想看的原因。因为对于自己的保护，未知会让我很没有安全感，所以会感觉都害怕，逐渐成为了恐惧的情绪。又因为足够的好奇心，对于害怕的实物虽不敢亲身尝试，但是跟着主角体验仿佛也有了４Ｄ的效果，好奇心驱使着我不停地去看。因为看太多遍，分享太多次，已经有了免疫，就像同一个搞笑的段子听了５０几遍的时候，可能就不那么好笑了。这个道理是一样的。

　　所以，有同伴是最好的。

三、怎么避免让自己陷入困境

　　虽然找到了原因，找到了发放，但是夜不能寐的经历还是比较伤身的。在满足自己的情况下，又能不让自己陷入困境，我尝试着为自己提前准备对的方法。

　　最近在看洛克菲勒写给儿子的３８封信，我发现在他的心中满是对人生，对精神，对成功的思考和想法，如果他也看了这些恐怖的东西，他会怎么思考，我不相信成功的人没有恐惧。找到一个抒怀的方式，就是他会不会给吓他的ＮＰＣ讲一个成功的故事。

所以，我认为环节自己害怕的情绪，同时又能满足自己的好奇心方法有６个：

１.进阶式观看，先看自己感兴趣的，不感兴趣的也不必过度挑战，从轻微慢慢的让自己接受；

２.找到自己的同伴，自己总是很难分享自己的喜怒哀乐，找到合适的同伴一起分享，一起放松，总好过一个人害怕；

３.想一个在自己心里地位特别高特别有地位，有安全感的人，想象他在这个时刻的表现，他会安然无恙，你也一样；

４.建议反复观看，一定会有舒适的时候，还会有心烦的时候；

５.带着任务看，和害怕的人组成联盟，让自己冲出去开疆扩土，这样会有责任感，也就忘了自己要害怕了。

６.能忍住不看．．．．．．本章完！