每次一过完周末
回来上班的时候
小编内心的表情是这样的
一般放假都是各种hi
晚睡仿佛成了潮流
凌晨12点
夜生活才刚刚开始
或者躺在沙发上
跟手机玩
这小生活
但是熬夜次数多了
小编就发现
第二天精神不振
注意力不集中
很是犯困
究竟怎么回事？
知道真相的我吓了一跳
最新研究证明，（这里又要说到小白鼠了，通过小白鼠实验得出的结论），当睡眠不足时，人体大脑中的“清除细胞”会变得更活跃，像吸尘器那样，当你大脑连接变得脆弱时，它就会开始清除“神经突触细胞 ”。
那么什么是神经突触？
神经突触是我们记忆存储的载体，突触的主要作用是神经信号的传导载体，就像天线一样，可以传递信号，一旦突触过少，信号传导能力弱，就会表现迟钝。也就可能导致传说中的
阿兹海默症（俗称老年痴呆）
当睡眠不足，清除细胞会变得活跃，傲娇的它会清理很多正常的突触，从而造成了过度清理。长期下来，会自己吃自己，也就是“自噬”，会造成记忆力减退、注意力下降等影响。
换句话说，缺乏睡眠，很有可能导致痴呆！
大量研究表明：睡眠不足还可能患上糖尿病、肥胖症、高血压甚至心脏疾病的风险。
为什么有人会猝死？
那一定是他工作时间过长
睡眠不足
过度劳累所致
年轻的时候
熬个夜
第二天照样活蹦乱跳
现在
熬个夜
几天都缓不过来
果然是老了呢
很多人会认为
少睡一会没啥事
但是谁知道呢？
最好每晚保持7-8小时睡眠
我不想成为一个“没头脑”的小编
保卫脑子
从现在开始
