1.拖延。其实这个病只是孩子有大人身上也有如何克服呢，对于孩子来讲，我们一定要让孩子和大人一起制定好规则，当然这个规则并不是说一次就成功了，可能还需要有一个周的磨合期，看一看哪些是合理的，哪些只是理理想的东西，而事实可能会因为有些事情的打扰而无法完成，这样的话就容易形成挫败感，所以制定好计划要有一个星期的试用期，看看能否坚持下去，因为计划的目的是能够可持续发展，让孩子能够可持续性的提升自己，养成规划自己的能力。
一旦制定好计划，就要严格按照计划去做。尽量避免没有完成计划的惩罚，如何去避免呢？就是当这个计划执行的时候，父母要做好陪跑比如说，在这个时间段该做这样事情了，孩子忘了，那就要进行友情提醒。根据自己孩子的性格特点去采集方案，如果说孩子对口头性的提醒并不以为然，那么就只能少说多做，走到孩子面前告诉他，这个时间段需要做什么事情了，确定他接收到了这个信息并且给予回应，然后就在那儿等着他去行动，而不是马上走开，因为孩子小他很有可能为了，手头上的一些事情又忘了自己的计划到最后没有完成，大人孩子都很沮丧，心情也都不好，所以就看着她。去做该做的这个事情。
如果说在执行计划的过程里发现这个事情很难完成，那就要帮助孩子去达到目的，比如说这个事情比较难，那么就分成一些小步骤去做。要不要轻言放弃？
2.一定一定不要唠叨威胁或惩罚孩子。我们要做的是寻求解决的方案，而不是责备。所以在计划的开始，孩子还没有形成自律之前，一定要做好监督和陪着孩子一起形成自律。而不是任由他自己去监督自己，这很难成功，毕竟是孩子，即便是大人也很难做到。
3.当陪孩子的时候一定要高质量。何为高质量，举个例子来讲孩子邀请你和他一块玩游戏，那么这个时候你就要做的事情是把手机放在一边。把手头的工作放在一边，全身心的去陪孩子。即便中间有被打扰，也要赶紧把自己的情绪调整过来，和孩子一起。
4.让孩子自己计划自己的自由时间。有时候我们布置的作业或者是计划孩子提前完成了，就开始去玩他自己的事情，但是有些父母觉得还有一大把的时间全用来玩，有点可惜，于是就想加餐，这时候孩子就很反感这种事情，这样就容易造成孩子的做事磨蹭，因为他觉得做完之后还要加餐我，倒不如一直磨蹭到没有加餐的时间。所以只要完成了计划，剩下的时间要让孩子自己去支配。他有了自己之间的掌控感，有了自己完成计划之后的自由时间，那么他就会更乐于去完成自己的计划。
