很多时候，可能妈妈们可能都习惯了要吃个药或者非得补充点营养什么的才算是好的建议。
但其实很多人忽略了水也是人体需要的营养，而且是需要量最多的营养。
孩子有70%以上的体重都是由水贡献的，孩子身体中水够不够，水好不好，已经会直接影响到孩子的健康。
充足的水分可以稀释黏液。这利于宝宝排痰，也能够使气管受到的刺激减小，不至于咳嗽地太厉害。
充足的水分可以加速有害物质的从皮肤、肾脏排放，减轻呼吸道的压力，也能对减轻孩子咳嗽有所帮助。
充足的水分起到稀释有害物质的作用，使得病情不至于发展太快，而能够让身体有足够的时间和空间来清除这些物质，而又不至于引起过激反应。这样也有利于减轻咳嗽。
当然水分在发烧过程中的作用就更加多，也更加重要，例如有利于皮肤排汗、利尿、降温、减少热痉挛……。
当孩子在开始生病时，妈妈们的第一要务是哄孩子多喝水，不要忽视这个，这是可以令你们省很多心，少很多烦恼的办法。
很多妈妈在孩子一生病的时候总会慌了神，可能是因为心里会没底，总担心孩子会出现什么自己把握不了的状况。这种心情可以理解，所以鼓励大家要多看看我写的一些文章，多学习，让自己做个知识型的父母，而不是按照自己的本能来养孩子。
在确定没有风险的情况下，你只需要细心照顾。因为孩子的康复需要个过程，着急只会让孩子的情绪受到影响而不利于康复。此时最适合做的是简单的亲子游戏或者是亲子阅读来分散孩子的注意力。
咳嗽、流鼻涕、打喷嚏，其实意味着身体已经在处理外在的这些威胁了。如果孩子的营养是充足的，又没有大的风险，那记得多让宝宝喝水，仔细的观察，耐心地等待。
各位妈妈们，或者是爸爸们，要像重视药一样重视营养素，也要像重视营养素一样重视水。
如果能这样，你们会越来越轻松，孩子也是有福气的！
祝福大家，别太急！别太害怕身体的症状！别忽视一些最简单的东西，总在寻觅复杂的方法。
有时返璞归真，那才是真！
