每日一练©瑜伽之三点头倒立计划0121之第20次

楠天下的太阳花/文

每日一练，养成习惯。

重磅升级到10.0版本，为什么？昨晚无意中可进行三点式头倒立。

升级到10.1版本。正式进入三点头倒立阶段。

每日一练，绽放笑颜

复盘精进：

☞倒立时，头为什么有点痛？

☞有朋友说，没有打开身体练习，会有酸痛感。看来，看来下次要增加另外一套起式，如拜日式。

☞练习三种倒立，双手指尖向大腿方向练习了一次。

无瑜伽，不楠天

每日健身口号：

每日一练，健康无限。

楠天的健身连载：

每日一练，生命无限。

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