报名了心灵自由写作小组，却已多天没有写作。
客观原因是有的。旅行在外一周，工作、课程、会友不断，时间似乎真的有限。何况每次下笔前还想把文章用在公众号中，而公众号又怎能那么随意。于是就在各种“理由”下两周只写了两篇。
最近的状态并不算好，虽然在旅行。头脑变得很沉。塞满了各种事情、看法。胃部一直有所不适，尤其在我深呼吸时，有隐隐的痛感。我给自己的日程排得很满。我对自己的工作也要求很高。我对下属和老板似乎也有高要求。连服务对象我似乎都有着高要求。
又扯到自我接纳上来了。我的模式是什么似乎越来越清晰。
图片发自简书App
但我此刻不想又回到头脑去组织去总结,我只是想让笔就在纸上流淌。让我的心也好，其他什么也好，就不断地流淌出来不去停顿。
现在的我有些疲惫。一天的课程加30分钟瑜伽加做晚餐。但内心是充实的。
课程主题围绕身体。我想起去年这个时候，我第一次参加海文的课程。那时候我才知道自己有多么不重视自己的身体。身体中除了心，其他地方都不是通畅的。
今天，我的呼吸可以到达丹田处，我可以体会到丹田处或称作海底轮的力量。虽然也并不是很强烈。
今天我可以很酣畅淋漓地舞动，完全不在意自己的舞姿，也没有去关注和评价别人的舞姿。
今天我可以在大团体里主动分享自己，主动提出自己的质疑，主动表达自己的需求。这些都是以前没有过的。
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我看到了自己的变化。
虽然我此刻头部仍然不轻松。虽然我身体仍会有疼痛。但是我似乎并不惧怕，也并不着急摆脱了。我似乎要靠近真实的自己一点，哪怕这个过程并不是总是令人愉快。但我有力量，也敢于去面对。
写到这里，我感受到自己心跳得更强烈。
不去总结今天学到的知识。就只是静下心来感受我此刻的身体和情绪。这让我有了活在当下的感觉。我的嘴角也会不自觉的上扬。
写作是疗愈。呼吸是疗愈。觉察是疗愈。
活着真好。
