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现代人不但吃吃喝喝，健康意识也逐渐提升了，养生以悄悄进驻每个普通人的心理，生活，经济好了，大家开始注重养生这方面。针灸、推拿、艾灸包括食疗成为亚健康调理的重要手段。但本人最热衷于艾灸。
艾灸，是以艾绒或以艾绒为主要成分制的成的灸材，点燃后悬置或放置在穴位或病变部位，借灸火的热力和药物的作用，激发经气达到防治疾病目的的一种方法。
艾灸又是一种传统的中医疗法，我慢慢开始喜欢有时没事灸一灸。自从患了过敏性鼻炎后，更加喜欢这一疗法。
上次去艾灸店开了一张卡，灸灸感觉还是有所改善，最起码可以温通经络，补中益气，升举阳气。功效还是蛮多的，对于我这种比较虚的人效果还是蛮不错。
不过，艾灸还是自己做好，在家随时灸，因艾灸是要长期灸才有效果的，而且还要专心致志，耐心坚持：施灸时还要注意思想集中，不要在施灸时分散注意力，以免艾条移动，灸不到穴位，或烫伤皮肉。对于养生保健灸，一定要长期坚持，偶尔灸是不能收到预期效果的。
我觉得越来越离不开艾灸。
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好啦！不多说，因市面上林林总总的艾灸书够多，里面写得够详细，功效，禁忌、注意事项，哪种疾病配合哪种穴位来灸都有，我就不想多费口舌，感兴趣的亲，有空自己灸一灸的可以去买一本自己学习学习，摸索摸索。
我觉得，“艾“你值得拥有！愿“艾”伴随我一生！保准做这事是一件超值之事，特别对于女人更需要，“艾”，“艾，艾”更健康。
