新年初始，大家总喜欢制定新年计划，然而年复一年，并没有太大改变，那么如何按照自己的想法顺利实现自己的愿望呢？
苏格拉底曾说“没有反思的人生不值得过”
所以叶老师觉得大家首先培养人生最重要的习惯是反思
为什么要反思呢？
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就像火箭升天的过程中有97%的时间都在根据自己的目标不断修正自己的运动轨迹。
我们的反思可以遵循这样一种轨迹——计划，行动，反思
行动后及时反思，改进计划，是保证计划合理，行动有效的法宝
何为反思？
基本分为以下步骤
我们预期发生了什么？
实际发生了什么？
造成这种差异的原因是什么？
如何在下次改进？
记录供下次使用的评价和建议？
那么如何把反思培养为习惯呢？
除了对一个事情和一个计划进行的单环反思，我们还可以进行日反思，周反思，月反思，年反思这样的双环反思，关联生命维度，对事情进行取舍和选择。
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叶老师也是从每天花三分钟的日反思开始，逐渐进行深度反思，花更长时间进行周反思，月反思，年反思，并在反思后加上对计划的检视和调整，成果显著。
日反思是对过去一天的行动和反思，同时对未来1-2周的计划进行调整，看看自己昨天的收获和需要改进之处，确定今天的目标和计划。在最高能量时吃掉三只青蛙即最难的事儿
周反思是对过去一周的行动，以及未来1-3月的计划和反思。
月反思，对自己过去一个月的行动，以及对未来一年的计划的反思。
年反思，对自己过去一年的重要经历以及一生的愿景梦想的反思，用自己的人生愿景指导每一年的梦想，并将梦想视觉化，做成手机屏保，每天看看，强化实现目标的决心。
人生效能是在自己现在所在的事件上慢慢发现自己的优势，然后发挥自己的优势，找到自己的人生目标和方向，扬长避短！
