今天上午女儿生地会考，然后就可以回家了。我去接孩子，好多行李，天气挺热，满身大汗，边走边跟孩子闲聊。她说了些消极的话，我听着挺不舒服，就没吭声了，快到家的时候调整好自己的心态。孩子的消极心态并不是她自己的错，说明孩子心里很累，很苦，作为母亲，应该安慰和体谅，应该传递正能量，而不是怪罪。感赏女儿把教室的书全部收拾好拿回家，准备期末的复习。感赏女儿饭后自己洗碗。感赏自己能很快调整自己的情绪。感赏自己给女儿做了鸡蛋面，女儿吃得饱饱得就去休息了。
感赏女儿让我打电话叫她起床。
下班回到家，女儿并没有想象中的好好学习，还说不想看书了，我说那就休息吧，她就在沙发上葛优躺，边吃零食边看绘本，还不停问我，晚上去游泳吗？我说，你有时间吗？她说有啊，我直接说天气有点凉，下了雨，我不去。其实，说话的时候是带着情绪的，有些责备孩子不复习。看着她的葛优躺，我能量对撞，就去看老师的爱叛逆课程，舒缓自己，但还是做不到接纳，只是忍住没有发火，但表情上应该已经有些不好看了。需要继续修炼。
吃饭的时候，爸爸提到让女儿要抓紧这几天的时间认真复习，女儿不太高兴， 说嗓子痛，不想说话。我们便转移了话题。饭后女儿继续葛优躺，我建议她先去冲凉，女儿看完绘本就去冲凉了。感赏女儿 能听话早早去冲凉。
感赏老公主动去洗碗。饭后我们坐在沙发上看电视，女儿也坐了过来。我看着心里就不舒服，聊天的时候，就把上次手账的事情拿出来说，其实心里是想拿这件事情来给孩子一点压力，这件事她是明显的犯错了。我的口气不好，不停质问，女儿开始是狡辩，然后慢慢说了一点，最后爸爸觉得情况不对，拉我出去散步。女儿气呼呼地冲进房间，关门的声音老大。在外散步的时候，老公说沟通的时机不对，我也意识到了。没有任何准备，只是凭自己一时冲动，就把这个问题拿来讨论，肯定是无效的。我说，回家后我就当没事发生吧，继续我原来的状态。感赏老公在这个关键时候拉开我，并且给我意见，让我醒悟。
散步回到家，女儿已经开始写作业了，感赏女儿能在情绪不好的时候继续学习。我找些借口去跟她说话，主动帮她买了上次要求买的相册和小饰品，还帮她绑艾灸包。感赏女儿都没有抗拒我。感赏自己能很快调整情绪。
女儿的情绪还是有些受影响，心思也还没法放在学习上。没多久她向我要手机查作业，我很快给她了，并且跟她口头约定了使用手机的规则。不过这个协议太随便，没有重视感，这种协议不如没有。感赏女儿很快就主动把手机放回去了。
大概十点左右，女儿说她要睡觉了，先在客厅等艾灸包烧完，并且拿起薯片，边看书边吃。我肯定她主动看书背书。后来爸爸加班完，打开电视开始看世界杯，女儿便跟我们一起看球。期间，我给孩子提了建议，并且事先说明只是建议，可以参考，不强求。女儿没有接受，我也没有坚持。女儿跟老爸开心谈起球赛，上半场结束，大家都准备休息了。感赏女儿的情绪能这么快平静下来。感赏老公的平静态度，总能带给家人平和。感赏自己没有坚持自己的意见。感赏女儿上床睡觉前主动做眼鼻灸。
对于孩子的手账，跟大家纠结的手机游戏一样，是我对女儿的纠结。我过度聚焦在这里，所以导致女儿的能量也更多地聚焦在这里，而忽略了学习。以后的日子里，对于手账，我还没有想到更好的方法，那就先视而不见吧，忽略它，多肯定孩子的优点，多肯定孩子在生活中学习中的进步。我对自己有信心，一定能处理好。看了老师的停止与舒缓，我还想写一段话给自己，在能量对撞的时候多看看，多读读，减轻自己的负面情绪。
投射女儿这几天好好复习，准备期末考试。
投射女儿对手帐的痴迷慢慢放下。
投射女儿身体健康，鼻炎近视甩一边。
投射自己慢慢调和能量，做到停止和接纳。
投射家人身体健康，家庭和睦。
