问题一、在生活中总是能惹恼你或者让你很焦虑的事情是？为什么？
看到孩子做事没条理，没计划 ，拖沓，没效率的时候或老公因为孩子的事指责和否定我时就会恼火。
因为觉得这样浪费时间，既没学好也没玩好。
焦虑：学习成绩不理想时，或看到其他孩子学习或某一方面比自己孩子做得好就会焦虑，会对孩子不满，挑他的毛病，瞧不上他，无法欣赏他。
觉得自己不好，自己没有尽到责任，没有把孩子培养好，对自己不满。
他们指责我时我感到紧张，有压力，感觉自己不够好，自己没有能力。
我这样对孩子也把这么扎心的感受带给了我最爱的孩子。
第一步：看到孩子做事没条理，没计划 ，拖沓，没效率的时候就恼火。
老公、同事，我妈、看到我做事没条理，没计划，拖沓，没效率时候就会恼火，生气，指责我。
第二步：我就是一个做事没条理，没计划 ，拖沓，没效率的人。
第三步：这是真的吗？是的，以前我是这样一个人，现在学习了时间管理，大大提升了自己的做事效率，让自己的工作有计划，有效率。觉得自己现在做得挺好的。
也把时间管理的方法分享给了孩子，希望他也可以管理好自己的时间，能玩好，学好。
孩子没有管理好时间，看着他熬夜很心痛，害怕他生病，把身体搞垮，拖累我照看他。害怕他进入负面的循环，休息不好第二天就学不好，学不好，我就会连带被老公骂，说我没本事，学了那么多，连孩子都教不好。说明我很无能。
孩子做事拖沓，没计划，没效率，代表我会被拖累，代表着我无能。
带出真正的问题。
第一步：我就是一个无能的人，我没有办法让我的孩子做事有计划，效率高，成绩好。
第二步：这是真的吗？不是真的！我是有能力的，我的两个儿子都挺好的，他们很认可我。他们是那么的善良，有爱心，体谅父母，和我的关系也很好，他们认为我是他们最好的妈妈，在他们眼里我被说的那么好。他们是那么的接纳我这个妈妈，可是我确在挑剔他们。我真是白学了这么多。我这是被老公下了盅了吗？为什么自己看不见孩子的好，只盯着孩子的成绩，成绩能代表孩子这个人吗？
第三步：成绩不能代表孩子这个人，但是整个学校体糸都是以成绩来评估孩子，如果孩子成绩不够好，一些大门就不会对他敞开，他就丧失许多发展的机会。同时担心上不好的初中，同伴和学校环境对孩子造成不良影响。（看到老公对挑剔指责的背后是对孩子的担心和爱，对他多一份理解）孩子的成绩也不是太差呀，80多分也都是他自己努力的结果，孩子已经让你很省心了，你太不满足了。
你不相信自己的孩子，你不相信自己，你对你自己没信心，你不相信自己能够教好自己的孩子。
第四步：收礼物！
相信自己！我的孩子差不了，我的孩子是个好孩子！我相信我对他有积极正面的影响。
成绩不优秀会怎样，照样会活下来，如果他愿意，照样可以活得得很好。
幸福靠得是心，不是成绩，不是财富，是有一颗有接纳力的心。
