老师曾经讲过，事出未必是有因，解决问题是关键。事情的发生，不是没有原因，而是我们不深究原因，把注意力放在问题的解决上。传统思维中发生了问题，我们总是先去找原因，很多时候，将为气用在了分析问题的成因，或是探讨问题的原因上，会增加很多内耗，同时也会引起更多的敌意与愤怒。因为有时候那些原因是自己不知道的，或是没有办法去归咎的。其实就算是找到了原因，很多时候也是对解决问题没有帮助的，所以你须把时间花在无效的事情上，不如运用智慧将焦点放在对的地方，留下力气解决问题。
焦点解决思维方式问句：
1.我做些什么可以让你觉得好一点/得到帮助？
2.如果在我们面前有一把尺子，0代表你觉得一点都不烦恼，10代表非常烦恼，你会给现在的情况打几分？为什么打这个分数？
3.什么时候这个烦恼比较不会困扰你或是不太严重？
4.什么时候这个烦恼不会出现？
5.当你做了什么，让问题看起来不那么严重了？
6.真是太好了，请问你是怎么办到的？
7.另外我想再问你一个问题，如果有一天（停顿3秒），你不再被这个问题所困扰（停顿3秒），那会是什么样的状况？
8.你怎么知道你已经解决这个问题了？
好妈妈约练1次，收获如下：
1.以真正理解、支持、尊重的态度和孩子沟通，多用问句的方式和孩子交流，让孩子自主地找到解决问题的办法。
2.在鼓励、认可、肯定、赞美的基础上，将孩子的优势再扩大。如：“经过你的努力，你把错题全部纠完了，这次考试你也取得了很好的成绩，你有什么感受呢？如果老师知道了你的成绩会怎么想、怎么说呢？同学们又会怎么看待你呢？”
3.访问式谈话，先启发孩子看到现状、问题、优点和缺点，再激发孩子对问题进行探究，找出问题的解决办法，最后引发孩子思考，遇到问题时的解决之道。
4.先表扬孩子，再提出问句和孩子探讨。妈妈要学会示弱。
5.遇事多等等，慢下来，给别人一点时间，给自己一份清净。
6.当孩子做对时，多问：“你是怎么做到的呢？”
