在我人生当中坚持最久的一件事就是锻炼身体。
在三十六岁之前，我是一个固定型思维的人。这是我在读书后看到《终身成长》这本书才知道的，人的思维模式分两种，固定型思维和成长型思维，固定型思维的人认为自己是一成不变的，成长型思维的人认为自己是可以改变的。就如阿德勒心理学
步入中年的我，由于身体肥胖，在工作中经常遇到一些尴尬的事情。我在银行的柜台工作的时候，每天要面向许多办业务的客户。有一天一个对公户在大厅大声说。我们会计就是让我来找一个胖胖的女的，应该就是你。当时正值办业务的高峰期，大厅围满了人。当他的话音刚落，大厅办业务的人的目光全都齐刷刷的看向了我。我非常尴尬的笑着点点头。
从此以后我下定了要减肥的决心。以前我也在健身房锻炼，但是只少了两公斤就再没有下文了。我找到健身房的私人教练咨询，私人教练给我制定了一系列包括饮食和锻炼的课程。从此以后和私人教练走上了减肥的道路。
我和许多人的想法一样。认为人的肥胖是原生家庭的遗传，父母如果胖的话，我们也不会瘦。尤其是到了中年以后，新陈代谢慢了，就更不容易瘦了，体态臃肿肥胖是中年人的标配。
但是通过改善饮食和锻炼身体，我竟然奇迹般的在30天的时间内减去了10公斤，这是任何人包括我都不敢相信的事情。教练说过这样一句话，“人的脸蛋是天生的，但是身材是可以改变的”，我在镜子中看着身材苗条的我，终于相信只要坚持锻炼，身材就会改变。
现在的我每天都坚持锻炼。早上锻炼20分钟，下午下班后再锻炼一个小时。不仅我的身材保持的很好，而且我的体能也上去了，整个人都变得精神焕发。自信满满。
由于我减肥的成功。同事们也慕名来和我一起锻炼身体。老师曾经说过，“最好的输入就是输出”。我很认真的指导同事们使用锻炼的器械和一些锻炼及拉伸的动作、细节
由于减肥的成功，让我爱上了锻炼，锻炼成了我每天必须坚持的一件事，也由于减肥的成功让我对自己更加自信
由于对自己自信心的恢复，也为我以后在读书、写作及各种学习方面铺开了道路。我整个人就像重新活了一遍一样，时间对我来说像生命一样不能浪费，我抓住每天的碎片化时间学习成长。下班后拒绝了一些不必要的应酬，除了锻炼就是读书、写作。从此精神世界变得充实。
我相信我会将锻炼一直坚持下去！除了锻炼身体，我也会将读书、写作、演讲一起一直坚持下去的
