最近学习了老路自我迭代中的学习方法，思考自己过往的学习，似乎都是因为学习而学习。不管是读书的时候，还是现在，没有整套符合自己的学习方法，什么也没学到，什么都还给了老师。其实，学习这件事，也是需要学习的，因为它有一定的方法规律。

一万小时定律

十年磨一剑；台上一分钟，台下十年功，这几句话估计都能倒背如流了。说的都是你需要足够努力，方能成为这个领域的专家。

“一万小时定律”的提出者丹尼尔.科伊尔走访了世界上最成功的运动员，小提琴手及艺术家，他发现，要想成为某个领域的专家，至少都需要付出一万个小时以上的努力。一万个小时，如果每天8个小时，一周五天，那么你至少要花上快五年的时间。不管你是谁，无一例外。

学习需要坚持，三天打鱼两天晒网的根本学不到东西。一万个小时，枯燥而乏味的学习，除了要有坚持的毅力，还需要有方法。

首先，我们要带着目的去学习。

有目的，就有方向，也就有了坚持下去的动力。

大家都听说过，学英语最好的方法是通过一部美剧——《老友记》学习的。如果我们不知道看这部剧的目的是什么，估计也就是娱乐一下，看一遍知道大概的剧情，自然什么也学不到。那么，看这部剧学英语正确的做法应该是，看第一遍的时候，我们可以选择看中英文字幕的，先熟悉剧情。第二遍的时候，选择只有英文字幕的，一边听，一边看英文字幕，看你能听懂多少。到第三，第四遍的时候，估计也就能跟着剧情说出台词。这样带着目的去学，你会知道你想要达到什么样的目的，也就比较容易坚持下去。

目的，是我们坚持下去的原动力。

第二，带着喜欢去学

当你喜欢某件事的时候，你会想尽办法去实现它，即使过程曲折，困难重重，你依然能找到坚持下去的理由，原因是你足够喜欢它。

在硅谷，有很多创业者，你在跟他们谈项目的时候，他们谈的第一件事往往不是这个项目有多么牛B，而是他们有多喜欢这个项目，这个项目多有价值，谈到他们的项目，简直是两眼放光，侃侃而谈的一股热情，这也是他们在经历多么大的困难，仍然能坚持下去的原因。

喜欢，就是你坚持下去的理由。

第三，带着环境去学

马克思说过，人是环境的产物。在特定的环境下，我们会不自觉的去融合成那样环境下的一类人。现在是知识付费的时代，出现了很多学习社群，在社群里有各种的学习打卡，思维导图笔记，输出心得等等，在这样的学习氛围里，看到那么多优秀的人，你难道没有学习的渴望吗？所以，把自己丢到一个氛围里去，你会不自觉的坚持学下去。

环境，是你坚持下去的充要条件。

刻意练习

佛罗里达州立大学的心理学教授安德斯. 埃里德克森指出：保安大叔工作一万个小时也不可能成为保安大师。他还指出，杰出不是天赋，是人人都可以学习的技巧。所以一万个小时，只是最基本的努力。光努力是不够的，还需要方法。

第一，走出既有误区

很多人都认为天才是天赋异禀，普通人是望尘莫及的。这无疑给许多人逃避和懒惰的借口。

大家熟知的音乐天才莫扎特，他4岁的时候就能分辨出任何高音，甚至是时钟报时，别人打个喷嚏都能分出高低不同，这种能力实属罕见，可以说是万里挑一。但是有人不相信这是天赋异禀。2014年，日本的一个心理学家在东京的一个音乐学院招募了24名2-6岁的孩子进行几个月的刻意训练。就像小莫扎特一样分辨高音，结果每一个孩子都被培养出了所谓的万里挑一的天赋。

所以，天才不都是天赋异禀，只要掌握了正确的方法，天赋也是可以培养和训练出来的。

第二，建立心理表征

人的认知有三个阶段： 看山是山，看水是水；看山不是山，看水不是水；看山还是山，看水还水。这是人在不同的阶段，大师和普通人之间角度和深度上的认知能力不同。

下过象棋的人都知道，不懂棋的普通人，看棋也就只是看到棋子在来回走动，而大师，则能通过棋盘，看出这盘棋能在几步之内能把对方将死，还想到不同的可能，会有不同的招数。同样是看棋，大师和普通人之间的角度和深度真的是天壤之别。那是因为大师比普通人拥有更强大的心理表征。

因此，进行刻意练习，成为专业领域的大师，最核心的就是要建立高手所独有的心理表征。

第三，循环3个F

《刻意练习》这本书给出了一个方法论——3个F法则

Focus 专注，刻意练习的时候必须带着明确的目的，注意力要高度集中，行为要高度专注。

Feedback 反馈，在刻意练习的过程中，要不断的寻求内在和外在的反馈，不管是正面的还是负面的，这些反馈有助于我们反观自己在练习的过程中，发现不足并加以改进。

Fixed 修正，埃里克森指出，任何的刻意练习都遵循这样一个逻辑循环：

首先，取得进步，第二步，遭遇瓶颈，第三步，克服障碍，第四步，稳定提高，第五步，出现下一个障碍。如此循环这五个步骤的过程。当然，不管遇到什么障碍，越过他最好的办法就是死磕到底，想尽不同的办法去克服它，突破它。这个过程就是修正

通过这三个F，专注，反馈，修正，你在某项领域就会得到不断的提升，最终你也会拥有大师级的心理表征。

批判性思维

这个世界并非只有黑与白。只看对与错，只论好与坏，那是海绵式思维：不断的累积对与错的判断，以及最正确的那个选项。受这种思维模式的影响，我们在看待问题的时候都只有两面性：对与错，好与坏。其实，在我们的生活中并不都是选择题，也不是判断题，而是主观题，即批判性思维。

批判性思维要求我们在吸收的过程中要质疑，分析，评价和反思，简单的说就是对思考过程的再思考。

有一段话是这样总结批判性思维的，

怀疑，但不否定一切；

开放，但不摇摆不定；

分析，但不吹毛求疵；

决断，但不顽固不化；

评价，但不恶意揣测；

有力，但不偏执自负。

如何做到批判性思维呢？

第一，避免归因偏差

我们在遇到某个观点或某件事的时候，其实结论没毛病，问题出现在支持这个结论的原因上。这就要求我们仔细分辨，了解其背后真正的原因。

在职场上，很多人离职的时候都以太累了，要休息一下，或是这个职位不适合我，想换一个公司，这样的借口来提出离职。事实上并非如此，在职场上有这样一句名言：加入公司，离开经理。所以，员工离开公司无外乎两点，一是钱没到位，二是直属领导有问题。这时候，聪明的老板就会对离职的员工进行正确的归因，这样才能有针对性的解决问题。

第二，识破推理谬误

有些观点，理由听起来没毛病，结论却是很荒谬。

遇到一个出轨的男人，就说全天下的男人没有一个好东西，如果是街坊邻居饭后嚼舌根，说说也无妨，但是认真的话，你就输了。这是典型的以偏概全。

除此之外，还有移花接木，前后的概念偷换；滑坡推理，认为一件事发生，那么其他事也会发生；还有诉诸公众，只要是公众认可的就是合理的。

第三，细听弦外之音

有些话你听起来觉得很合理，但是又感觉这话好像还没说透，还没说明白，你自己也说不上来为什么。这就需要我们分析他的话里是否有话。

图形化思维

好记性不如烂笔头，这句话一点也不假。但是这支笔该怎么用呢？

最近思维导图用得火热，因为简单方便。用简单的图形，演绎复杂的思想。图形化思维就是把我们的想法和接触到的信息用图形的形式直观的展现出来。当然，画图形不需要我们有多高的绘画技巧，只需要会画方框和箭头也就差不多了。

我们常用的条目式记录的方法，记的内容不多，而且还不能体现出各内容之间的联系。但是，用图形就能轻而易举的解决这个问题。运用图形化思维可以从以下三个方面入手：

第一，掌握图形的基本模型

入门级的图形，最基本的就是用好方框和箭头。平常我们遇到的复杂内容，不管是业务流程，资本关系，组织结构，行业竞争状况，都不需要精湛的绘图技能，只需要用好方框和箭头就可以了。

这些基本模型在powerpoint 插入的图标下面，有一个smart art的预设模板，里面会有各种各样的基础模板。

第二，了解视觉规范

在我们作图之前，最好先要了解常用的视觉规范，即什么样的符号对应什么样的含义，这样大家看起来就能一目了然。比如，线条粗的，颜色重的，就表示重点；虚线，或是括号里面的内容表示现在没有的，过去有过或未来可能会有的。有一些固有的图标，如放大，上涨等等，如你用得好，那么就可以增强你的表现力。

在互联网公司用的的最普遍的视觉流程图是office自带的软件，叫viiso，里面有最全面的流程图设计

第三，争取一气呵成

做图形的时候，最好是先听完，自己理解之后，再根据自己的理解把图形画出来。最好不要听一点，画一点，不仅要懂得取舍，最重要的是要懂得内容之间的相互关系，他们是因果关系，还是先后关系，把它们一一体现出来。

图形化思维，有助于我们理清思路，体现逻辑，高效学习的技巧之一。

学习金字塔

1946年，在美国有一位学者爱德家.戴尔提出一个学习金字塔的概念，他说，人是一个忘性很大的动物，就算你当时很认真学，两周后还是会还给老师。至于还回去多少，还是有区别的。如果你是通过阅读文字，那你只能记住10%；通过听讲来学习，那你就能记住20%；通过看别人画的图，能记住30%，通过观看影像、现场观摩，自己画图，就能记住50% 以上；通过提问、发言、边互动边学习，能达到70%；最后通过演讲，教学的形式就能达到90%以上。

这个学习金字塔，从阅读到听讲，到观摩，画图，到边互动边学习，再到最后演讲，教别人，这是一个学习的提升，是从一个人自己学到大家一起学，从被动学再到主动学的一个过程。

在现实生活中，运用学习金字塔来提高我们的学习效率，可以通过以下几个方面进行：

第一，复合感官

现在我们大多数人学习都是通过音频或文稿来学习，如果只是听音频，基本上都能听懂，但是估计没个两天就全忘光了，至于用就更不可能了。在学习的过程中感觉记不住的时候，我们可以先听音频，再看一遍文稿，接着做笔记，最后是画个思维导图，加强理解记忆，也就更容易记住了。

因此，在被动学习上，就要尽可能的调动自己的感官：口，耳，鼻，舌，身，能用的都给它用上。

第二，知行合一

孔子在论语里说过：学而识习之，不亦悦乎。说的就是学习这件事，要去实践运用，只有去做了，才能体会知识的真谛。再好的知识如果不用，也只是知道。只有去用，去实践，才是把知道转化为知识的唯一途径。有一句话是这么说的，实践是检验真理的唯一标准。

第三，教学相长

教学是金字塔里学习效率最高的。最好的学习就是教。在教的过程中，我们会反复推敲这样说对不对，能不能听懂？怎样说才能讲到点上，还通俗易懂。通过思考，准备，再思考，再准备，反复几个回合下来到最后讲出来教别人，中间反复推敲的过程就让我们学了不知多少遍，知识点早就深扎在血液里了。

学习不是易事，一万个小时的刻意练习，主观分析，评价每一个观点——你是否同意？在学习的过程中，不明白的，画个图，也许能帮助你理清思路。最后，用教和演讲的方式，把所学提升到金字塔的顶端。

学习这件事，我们也都需要学习。实践是检验真理的唯一标准。你打算去检验一下吗？