第一个叫作自省。就是认识自己，接受自己，对自己诚实，就是首先你要搞清楚自己到底是什么样的人，你要对自己有一个准确的评价。
我们每个人都生活在四个窗子里边，我知道别人也知道，我知道别人不知道，我不知道但是别人知道，我不知道别人也不知道。这是我们每个人所面对的四个象限
在这四个象限里边，最重要的一块是公开象限，就是我知道别人也知道的象限，叫公开象限。一个人要想在社会上获得足够的尊敬和信任，就要想办法去放大你的公开象限，公开象限越大，你所获得的尊敬和信任就越多。所以，你说我怎么才能够认清楚我自己呢？跟他人多交流，因此第二个就是交际。除了自省了解自己之外，你要更多地去做交际的工作，多跟别人交流，交流的时候，要经常给自己做自我肯定，换位思考，学会依靠社会支持。人得有些朋友，朋友是用来干吗的？朋友不是用来出卖的，朋友是用来做社会支持的
最后一条，就是投入行动，高自尊的人就是行动力强。所以，投入行动以后你要做到行动，然后，在行动的过程当中不要做自我攻击，接受失败，如果失败了你能够认，再投入行动当中去。最重要的是人一生当中失败是一定的，就会遇到特别多的挫折，做事越多的人失败的机会越多，但是只要你能够快速地恢复
高手和低手的区别，就是他恢复的时间快，他遇到了挫折，恢复了，总结，再上路，然后再接着干下一件。这时候你的人生会比别人的节奏高，你能够完成的这种成功的周期就会多很多，而且越行动你会发现你经验越丰富
两组人让他们去做一个陶碗，有一组说我考量你的成绩，就是看你做的多少，越多越好。有一组是说，我就看你做得好不好，我不看你做得多不多。然后，这两组人开始分别做，那一组就疯狂地做，疯狂地做，做特别多。这组就不断地研究，不断地揣摩，不断地设计，最后做了几个，最后怎么着呢？
要选做得最好看的碗，发现所有最好看的碗全都出自于第一组，都是出自于那个做得最多的那个组，为什么？因为他做得多才能够不断地调整，才能够把它越做越好。但是反过来那个整天只琢磨怎么做碗的那个人，脑子里想的都是最完美的，但是他做不出来，因为根本就没有什么机会尝试
只有把抱怨化为行动的目标，我们才真的有可能重塑自己的自尊体系。
