有人让我感到很烦，但是绕不开这个人，怎么办？
我的理解是，这个人有一种能力，总是能够把你内心压抑而不愿意暴露的部分钩住。他的行为举止总是钩住你内在的某些感觉不放，而你需要想办法按住这个感觉不要被人发现，这就像是两个人在暗地里争夺某个物件，相持不下，你很累，很不舒服。
这个不舒服，其实就是他可能正碰触到你某个需要突破的点。举一个例子，如果你一直很烦他，是什么让你不能跟他说：你知不知道，你很烦人！你为什么不敢跟他说这句话？这是一句实话，但是你不敢说，因为这句话，可能会“让你变得不是你熟悉的自己”——许多年来，你把这句话压抑在内心里，隔离在自己的体验之外。但是没有办法，总是有人可能戳穿这个秘密。
这个简单的指责，指出对方的问题，这个需要你压抑着成为习惯；一个忠实的感受，表达自己的体验，这个需要你压抑着成为习惯；你在害怕！害怕什么？害怕这个指责和表达可能伤害你的希望的人际关系，可能伤害你在别人心目中的形象，甚至可能导致报复和惩罚。毫无疑问，这时你内心里形成的自我和环境的创伤性关系。
怎么办？当你感觉到对一个人或者事情很烦的时候，你需要跟自己说，我害怕的东西要出来了，这是个机会，但是也会有些风险。而这个风险是什么？又是什么被钩住了？当你能够进行这部分探索和觉察时，你会发现这个烦消失了。
相信很多的父母都会觉得孩子很烦，这个烦跟其他人让你感到烦差不多。如果你对于父母有很多愤怒是压抑的，那么你就会相信你的孩子也有很多愤怒藏在心里，然后你就会避免去碰触到孩子的情绪，可是，对于一个健康的孩子来说，他的情绪是他健康的一部分，需要被父母理解和碰触，这个时候你越是回避，他就越是激惹你，你就会很烦。最后你觉察一下，你烦什么？你烦的其实就是害怕他激惹到你的愤怒，这个愤怒会爆发出来。而这个是你一直小心隐藏的部分。可是，你从来没有理解这一部分，大部分时候这个愤怒会殃及孩子，让孩子成为你父母的替罪羊，你会在冲击到孩子之后非常懊悔和替你的孩子感到委屈，而你的孩子却会因为替父母释放了压力而上瘾。就是会变得不断激惹你，然后让你不胜其烦。最令人悲哀的是，牺牲自我发展来拯救父母的孩子，却始终没有被作为正面角色而理解。
作者：张晋岗（钢子老师）
厦门格铼海曼心理咨询机构
钢子老师工作室主任咨询师
2017年8月6日
