01   每日金句：迷失的时候，选择更艰辛的那条路。

这几天冰冻的天气，适合冬眠。由于路上结冰，想出门只能够步行，步行 也不一定安全，也有跌倒的风险。年纪大了，万一跌成个骨折，那可不划算了，所以，安心的呆在家里，看看电影，看看书，浏览一下平时没有时间看的网站，也休整一下这段时间疲惫的身心。

打扫卫生的大姐，昨天电话联系说她的时间已排满，我的时间只能够排到下星期三，我表示理解，我也不是很挑剔的人，心想着晚几天也无所谓，只要过年前打扫干净就行了。谁想着，一大早打电话，说约好的那户人家家里停水停电，无法打扫，问我家里怎么样？我说：OK啊，我家小区水电一切正常，你完全可以来这边打扫卫生，但是路上结冰，注意路滑。

总是想着一切顺期自然 ，一切自有天意。现在我是有更深刻的体会，一切都会按照它应该的节奏发生，顺从自己的内心，你只要努力 和接受就好，上天自有它的安排。

是不是有一点心想事成的感觉？

02   反思  

酵素做了大约十天的时间了，到现在还没有形成，分析了一下原因：温度过低，没有搅拌，没有足够的关注。

如果我足够的关注了，那么在一开始怀疑它的时候就应该采取措施，比如放在火厢厢里稍微加点温，促使其发酵。

现在已经改进，连续加温两天，已有稍微的酒味。

再次提醒自己，做任何事情要保持足够的专注力，遇到问题要立即着手解决， 不要忽略一点点小细节，稍微的延迟，就是拖延症的开始。

专注力和行动力。

 03  体重54.6KG，重了6两

早餐：猪脚炖胡萝卜+白菜，银耳粥

中餐：烧麦一个+橘子一个

晚餐：酸奶一杯

由于这几天运动得少，只进不出，体重增长较快，口服酵素果一个，加速排出

04    2018年计划清单

1、每周阅读2本书：本周《成为最后一人》《人生的另一种活法》

2、每天晨间日记 ：完成

3、每周两篇书评：未完成

4、每月一次同学聚会：未完成

5、每月一次短途户外旅行 ：未完成

6、每月两场电影

05   读书清单------目标2018年看完100本

012   《生命的另一种可能》美.埃伦.兰格  时光不能倒流，我们要主宰自己的健康，成为健康的学习者

011  《成为最后一人》---日本.川村隆   自己的身后，再也没有任何人，带着自己是最后一人的心态工作，拥有坚持到底的力量

010  《终身成长》固定型 思维的人和成长性思维的人，会有不同的思考问题和处理问题的方法，导致不同的结果

009  《轻健身》--英 .麦克尔.莫利斯    告诉你怎么用较短的时间做轻断食和有氧运动，达到轻健身的效果

008   《非暴力沟通》---美.马歇尔.卢森堡  通过非暴力沟通，无数的人获得了爱、和谐和幸福

007    《如何阅读拉康》--斯洛文尼亚   斯拉沃热.齐泽克（这本书很深奥哦，才看，根本看不懂，慢慢来）

006   《影响力》--美.罗伯特.西奥迪尼  知觉对比、互惠关系、权威、社会认同、承诺和一致、喜好、稀缺

005     《这样读书就够了》--赵周---学习怎么高效的读完一本书，且能够进行整理、归纳、总结，并灵活的运用到工作和生活中，提高自己的运用能力。

004  《刻意练习》--安德斯‘艾利克森---  人如果想在哪一方面出类拔萃，就需要不断的有目标、有方法、有技巧的刻意练习 ，区别于普通的无方法的重复练习。

003 《潜伏职场心理学》-- 张超-----在职场中如何与同事、领导处理好关系，如何展示自己，争取好的职业发展

002 《个人形成论》--美  卡.R.罗杰斯---人要对自我接纳、喜爱，以积极的态度面对人际关系，重塑自己健康的人生

001《按自己的意愿过一生》---王潇---人要有清晰的目标，并为之奋斗，过自己想要的生活

06  电影清单

001 《怦然心动》说的是一个小姑娘和一个小男孩因为情愫初开而坚持而的故事，我看到了一个坚持做自己，努力追求自己想要的目标而勇敢行动的小女孩，在小孩在品质、道德、性格培养方面有很好的教育作用。

002 《银翼杀手2036》这是一部科幻片，在2046年，地球出现了复制人，一个杀手，一直认为自己是复制人，不能够有感情，不能够有孩子 ，只单纯的做冷血的杀手 ，但是一个偶然的机会，他接受任务去找一个失踪的小男孩，结果却发现，那个失踪的男孩就是自己，他开始反抗，最终获得自由身的故事。