荷兰哲学家斯宾诺莎 ：“愉悦是一个人从相对不完美的状态转换至一个更加完美的状态。”
快乐和愉悦有很大的不同，别人给你讲个笑话，那一刻你觉得很快乐。小朋友一起追逐打闹，你觉得孩子这一刻很快乐。快乐是自己可以给自己，别人也可以给自己的一种东西。
而愉悦，是一种发自内心的感受，从内心深处升腾出来的一种感觉，润物细无声，却又持久长远，弥足珍贵。
快乐很容易就可以获得，甚至我们只需要吃一顿好吃的，就能让我们内心有极大的满足感。而愉悦，我们倾其一生都在追寻。
愉悦就是心灵与自然融合为一。
愉悦的感觉让我更关注内心的感受，一顿好吃的或许可以让我们快乐，但是未必会让我们愉悦。愉悦的感觉会让我们的身体和心灵得到滋润，并由此会产生对生活，对大自然的热爱和敬畏。
“当我泛舟于瓦尔登湖时，我停止了生活，开始了存在。”梭罗。
我们远离城市，我们远离喧嚣，当周围只有我们自己时，我们才觉得自己是存在的，是跟这大自然的一切是有关联的。
记得有一次去成都出差，独自一人去爬山，炎炎夏日，山里边凉风习习，刚刚下了一点小雨，太阳出来，透过笔直的高高的树的缝隙透进来，照在我的周围，我的内心突然觉得很感动。前后都无人，我一个人就那样默默的站了一会儿，默默感受大自然赐予我的一切。那一刻，天地间，仿佛只有我一人。
一个人如果独处时感到寂寞，说明没能和自己成为好朋友。
孤是寂寞，而独是内心平静。在家庭中我们扮演父母或者子女的角色，在公司里我们扮演领导或者员工的角色，这些都能让我们迅速进入状态，切换自如。可是，当我们与自己独处时，却有点不知所措。我们很少想过自己的真实需求，我们一直都在为别人而活。这一刻开始，关注自己，为自己而活一次吧。
老师讲：我们做一切事情的目的，最终指向的都是自己。回过头来，发现我们这一生走得太匆忙了，不是没有关注自己，而是从未真正关注过自己，从未真正追寻自己内心的真实想法。
“哲学引发我们对心灵进行内在探索，人生的其他需求，要么随之而来，要么不再需要。些许智慧就会可以愉悦一生。” 法国哲学家培根。
宠辱不惊，去留无意大概就是如此。得失就在一念之间，如果你知道自己想要什么就能忍受任何一种生活，人生的真谛大概如此。
原本我那么在乎的一个人，我放弃一切追随的一个人，有一天，我突然就放下了，突然就不那么在意了。不是那个人改变了，而是我知道在这漫漫人生过程中，我知道自己想要什么了。
哲学能为一个紛繁复杂、充满悲伤的生命带去由理解和领悟而生的宁静。
当我们了解生活的真相，仍然热爱生活，这大概就是生活的智慧。
几年前我很怕死，总觉得还没有做好准备，还没有好好看看这世界，还有那么多想要做的事还没有做。
从父亲生病开始，突然就知道生命的脆弱和世事的无常了，接受这无常，就算这一刻离开，也不会遗憾。
与己和、与彼和与天地万物和，这是我们来世间最终的使命。
与己和，哪有那么容易？有时候以为已放下，已与自己和解。那些无数个痛哭的深夜又怎么解释？
