今天第一次参加了教练实战练习，不同的人看问题角度真的不一样，很有收获。
我是作为客户来练习的。对方不是真的教练，反而让我更轻松。也可能最近从那个忧郁的状态摆脱了出来，所以整个人状态也比较放松。练习教练也很能在情感上给到支持，让我能够说出了很多之前没有说出来的话。
练习教练对我的四大优势一一进行了详细的解读，倾听了我自己对于优势发挥的思考和疑问，也给出了一些建议。整个过程就像是聊天。观察员(组长)最后也给了一些建议，很受启发。
一方面，练习教练提到了共情可能分情感共情和认知共情。这点是之前没想过的。今天孩子生病，我知道他会很难过，但我心里并不因为他难过。我能共情，但并不因此影响我的情绪。这一方面是好事，但也可能是坏事。就像《不要用爱控制我》里面讲的那样，我失去了知觉和直觉，只在用脑子。我是在用脑子去共情，用分析力去共情别人。这对大人怎么样不知道，但对孩子就行不通。孩子很敏锐地能感觉到我的共情并不那么真诚。练习教练说要试着打开自己的情感通道。他说可以试一下正念。这是之前我做过几天后放弃了的。这次我打算再试一试。在这个工作环境里，分析力发挥太多，压抑了共情力。我要试着去打开自己的情感通道，让自己有更多的知觉和直觉。
顺着这一方面，组长提出来，我把驱目发挥在孩子身上，可能会导致孩子的叛逆。她也许说对了，最近孩子越来越叛逆，总是不跟着我的安排来。可能还是因为我很少去听她的声音，总是在用我的目标去要求她。让她觉得我在控制她了。他们建议我多跟孩子永心交流，不要自己先判断，而要让孩子自己说出来，慢慢地去柔化她对我的态度。
最后一点，我的驱目太强，把自己弄得很累，需要学会休息。不要把休息当做目标，要真的休息。比如正念。比如随“身”所欲。
结束后拿卡片对丈夫也做了优势测评，因为时间限制，只是说了他的行为特点，还没有好好分析，下次有时间再继续。
明天我要练习做教练了，很期待以一个教练的角度去看人是什么样的状态。
(好困啊，写得乱七八糟)
