晨读赋能：进化圈价值观
1、每天清晨，都是一次重启改变自己的机会
2、我的时间很贵，要极致认真过好每一天
3、我读过的书，决定了我成为什么样的人
4、每日复盘，才能打破低水平循环
5、让自己变得更好，是解决一切问题的关键
花开晨读 六项精进
付出不亚于任何人的努力
要谦虚，不要骄傲
要每天反省
活着就要感谢
积善行，思利他
不要有感性的烦恼
【日复盘】
6 点起床，11 睡觉
跑步 5km
拉伸 10min
听钵音冥想 10min
复习备考 3h
️【日复盘】
和以往的工作日没有区别的一天，按部就班做事情，寻常的一天。
唯一不同的是：内心笃定自己的目标；所以工作中遇到问题，没有情绪，能解决就当天解决掉，卡壳了，就明天再说。
不会再内耗，把因为同事、领导的态度情绪转变影响自己的可能性扼杀掉。
对的，很决绝，直接扼杀掉（用了一个蛮狠的词汇），因为我不想在这些被我定义为“其他人”的身上浪费精力和时间了。
下班回家图中大脑放空，切换模式。
回到家，稍作休息，迎来属于自己的自由的8小时。
️【日习】
好女孩人设会限制你的能量。
如果你的心理身份是一个好女孩或乖乖女，你遇到一点点事情就会压力极大，束手束脚。
即使你努力做到了一些事情，比如争取了利益或维护了界限，你也会内耗很大。因为这些行为和你乖乖女的心理身份是冲突的。
相反的，你把自己当成一个不要脸的人。心理身份发生变化，一切都会越来越容易，这会带给你极大的力量感和解放感。
还有你要明白，好女孩或乖乖女，是别人规训你的一种方法。为什么别人不乖，自己要乖，乖你***。
要想成为一个成熟的人，就不能过于贪图道德奖励。不然你只要为自己考虑一点点、生气一点点、或有一点点情欲，都像做了亏心事一样。
️【日省】
今天的自己棒棒哒！没有需要反省的事情。
️【日闲】
好好生活，好好说话
